不宜多思

有的时候，我们会想很多很多事情，有的时候我们整天都是按部就班做着简单的事情，不做思考，大脑就得不到锻炼。无论是多思还是不思，对我们的大脑或是身体都有一定程度的伤害。

当我们思虑劳神过度时，容易伤及脾胃，可影响食欲，造成腹胀或腹泻、消化不良以及贫血等疾病的出现。因此不宜长时间思考，我们可适当休息一下，或凭栏眺望远方，或通过运动来放松大脑。

我们要至少保持每日一思的习惯，可固定一天中的一个时间来思考，也可以一天中任何时间段。这个时间可用来复盘，反省，总结。