亲子高效沟通，从这里开始

很多家长觉得，很难与孩子沟通，为什么呢？

因为没有找到问题的归属者。

问题有三种，他人拥有问题、自己拥有问题、双方拥有问题。

他人拥有问题。也就是别人正面临着问题，正在因某个问题而产生的情绪困扰着，但是他的行为并没有对你造成干扰。比如，当隔壁老王在发牢骚时，你能感受到他非常沮丧、有抵触的情绪，但你不会受他的影响。这就属于他人处在问题区里。

自己拥有问题。如果别人的行为给我们带来了困扰，我们就会感到紧张、烦躁。比如，隔壁老王两口子吵架，声音超大，吵得你睡不着；孩子考得不好还撒谎。因他人的行为产生了烦恼，就是自己拥有问题。

双方拥有问题。是指目前双方需求发生了冲突，双方都有没被满足到的。比如，你强迫孩子参加他讨厌的英语课外辅导。

判断问题归属不是分对错、该或不该，而是看清谁的需求没被满足。

当孩子没有认识到自己拥有问题时，你与他沟通，他就会抗拒、抗拒甚至愤怒，这个问题将会一直存在。

因此，建议你帮孩子养成区分问题归属的习惯。当孩子知道自己拥有问题，自己的需求没有得到满足时，你以合作者的身份出现，帮他满足需求，他会感受到你的关心与爱护，会积极配合你的。

如何判断问题归属呢？

三个经验供你参考：有情绪的人就是问题拥有者。需求没有被满足的人就是问题的拥有者。认为他人有问题的人就是问题的拥有者。

最后要特别提醒你的是：谁拥有问题，谁才有解决问题的权利。不要剥夺了他人的问题所有权。

看清问题归属，可以让你保持清醒，不会因他人而影响自己的情绪。能够帮助你更好地处理问题，化解矛盾，建立融洽的亲子关系。

在沟通时，不要预设立场，不要简单粗暴地做评判—对的、错的、好的、坏的，这样只能引起你与孩子的冲突，很难达到预期的沟通效果。

尊重问题归属，还原事实，尊重孩子。

先梳理心情，再处理事情。

高效沟通，从这里开始。