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2018-09-27
小讲开篇就列出所讲的主题，非常明确。
看了文字稿几个部分，明显感觉到，文章结构非常严谨，一惯的风格，让我叹服。
而且，蕾姐非常笃定现在在做的事、在走的路就是正确的事和通向成功的路。并且会坚定不移地走下去。我一点，我很佩服。
因为我自己，即使选定了方向，设定了目标，仍然在执行的过程中，会不停地反复自我怀疑。我太容易受外界的影响。一有风吹草动，我的内心就乱了方寸，这也是我要修的功课。我想唯有做事，唯有把当前的事做完做好，才能让我不受其他外在的干扰。
所以当天晚上就在群里问了她我心里的问题。
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我觉得她这种善于自我肯定的力量，是与生俱来的，或者说与她的成长环境有关。再反观我自己，就像是一出生就抓了一副烂牌。那怎么办呢？肯定是不能坐以待毙。
之前每次出现因外界影响所产生的烦躁、不淡定、自我怀疑、迷茫等等这些统称为焦虑的情绪时，有一种失控的状态。我就做一些浮澡的事，比如吃、买、玩。
现在，我会选择觉知这种情绪。焦虑时，拿出笔和纸，写，
写事情的经过；
写让我心情糟糕的人和事；
写内心的感受；
试着分析造成这种结果可能的原因；
也试着给出一些建议和解决的办方。
……
我想，在一次又一次这样做的过程中，我会逐渐战胜焦虑，走出不良情绪，越来越多把注意力集中在当下所做的事情上。也从这反反复复中，一点一滴地成长。
03部分，所讲的单点突破，
在一点上，密集投入大量的行动，达到单点突破，并形成肌肉记忆。
这一点一直给我很深的印象（我自己在单点上投入的行动不够，量不足，也不密集，这是我要改正的地方。我不知为什么有了目标之后，行动会慢下来，总是慢悠悠地感觉。）。
这两天在读《褚时健传》，他在15、6岁时在老家帮助母亲烤酒，独自一人承担了烤酒的业务。整个村子，他烤的酒出酒率最高，纯度最好。比做了多年的师傅烤出来的酒都好。自成一套办法经验。烤酒这件对他有非常深远的影响。
烤酒这件事大概是褚时健对于少年时期的回忆中最美好的一页，因为烤酒，因为烤酒过程中获得的成就感和快乐延续至今。也因为烤酒，让褚时健开始了解自己：做事、把事做好，就会快乐，就会有成就感。
看到这部分时，我立刻想到吴蕾姐姐的减肥成功，做成一件事的意义。
联想到自身，我做成过什么呢？竟一时想不起。肯定做成过一些小事情，不过随着时间的流逝，那个微不足道的小成绩所带来的成就感早已消磨殆尽。既然这样，那就从现在开始去做成一件事吧。只有这样才能重新树立信心。
最后，蕾姐的声音，更流畅和从容了。不像开始时，有一种拿着的感觉。现在是自然而然地说出来。对于声音，我外行得很，但就是觉得听着柔和了。
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