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听蕾姐《总结规律》小讲感悟

听蕾姐《总结规律》小讲感悟

作者: 禧禧橙 | 来源:发表于2018-09-27 13:31 被阅读24次
图片来自网络.jpg

2018-09-27
小讲开篇就列出所讲的主题,非常明确。

看了文字稿几个部分,明显感觉到,文章结构非常严谨,一惯的风格,让我叹服。

而且,蕾姐非常笃定现在在做的事、在走的路就是正确的事和通向成功的路。并且会坚定不移地走下去。我一点,我很佩服。

因为我自己,即使选定了方向,设定了目标,仍然在执行的过程中,会不停地反复自我怀疑。我太容易受外界的影响。一有风吹草动,我的内心就乱了方寸,这也是我要修的功课。我想唯有做事,唯有把当前的事做完做好,才能让我不受其他外在的干扰。

所以当天晚上就在群里问了她我心里的问题。

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我觉得她这种善于自我肯定的力量,是与生俱来的,或者说与她的成长环境有关。再反观我自己,就像是一出生就抓了一副烂牌。那怎么办呢?肯定是不能坐以待毙。

之前每次出现因外界影响所产生的烦躁、不淡定、自我怀疑、迷茫等等这些统称为焦虑的情绪时,有一种失控的状态。我就做一些浮澡的事,比如吃、买、玩。

现在,我会选择觉知这种情绪。焦虑时,拿出笔和纸,写,

写事情的经过;

写让我心情糟糕的人和事;

写内心的感受;

试着分析造成这种结果可能的原因;

也试着给出一些建议和解决的办方。

……

我想,在一次又一次这样做的过程中,我会逐渐战胜焦虑,走出不良情绪,越来越多把注意力集中在当下所做的事情上。也从这反反复复中,一点一滴地成长。

03部分,所讲的单点突破

在一点上,密集投入大量的行动,达到单点突破,并形成肌肉记忆

这一点一直给我很深的印象(我自己在单点上投入的行动不够,量不足,也不密集,这是我要改正的地方。我不知为什么有了目标之后,行动会慢下来,总是慢悠悠地感觉。)。

这两天在读《褚时健传》,他在15、6岁时在老家帮助母亲烤酒,独自一人承担了烤酒的业务。整个村子,他烤的酒出酒率最高,纯度最好。比做了多年的师傅烤出来的酒都好。自成一套办法经验。烤酒这件对他有非常深远的影响。

烤酒这件事大概是褚时健对于少年时期的回忆中最美好的一页,因为烤酒,因为烤酒过程中获得的成就感和快乐延续至今。也因为烤酒,让褚时健开始了解自己:做事、把事做好,就会快乐,就会有成就感。

看到这部分时,我立刻想到吴蕾姐姐的减肥成功,做成一件事的意义。

联想到自身,我做成过什么呢?竟一时想不起。肯定做成过一些小事情,不过随着时间的流逝,那个微不足道的小成绩所带来的成就感早已消磨殆尽。既然这样,那就从现在开始去做成一件事吧。只有这样才能重新树立信心。

最后,蕾姐的声音,更流畅和从容了。不像开始时,有一种拿着的感觉。现在是自然而然地说出来。对于声音,我外行得很,但就是觉得听着柔和了。

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网友评论

  • 樱花灿漫时节:有觉察、有正视、有认识,你在逐渐用脑子:clap:事情一旦想明白、就会慢慢做明白、就会越来越确定和坚定,继续加油:fist:

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