便秘了该怎么办？

年前，小区一邻居听闻我们在会所站桩。听说站桩能改善很多亚健康状态，于是，她来了。

一来，她就迫不及待地问我：“我便秘能改善吗？我面瘫……我……能改善吗？”

我：“能不能改善看你自己。能不能坚持下去看你自己，是你说了算。但是，我可以告诉你：我是见过很多人（包括我自己）便秘改善了。甚至一站桩10分钟就要上厕所了。”

年前坚持站了一段时间……过年大家都回老家了或忙其它的事，于是停了一起站桩共修。

年后，这位邻居一来就说：“我最近不便秘了，每天都有，好像改善了。不过，我最近吃早餐了。吃了才有拉，可能也有关系吧。”

我开玩笑地说：“你明天试一下不吃早餐吧，看看会不会有拉。”

今天一早，站桩到20分钟左右，她一直问：“还有多久到？”

我刚去了洗手间，很纳闷地问：“干嘛呢？！今天怎么会坚持不住啦？？”

旁边的站友说：“她急着要上洗手间了。她今天没吃早餐！”^_^^_^^_^

我：“哈哈，你看！你不是说吃了早餐才要上洗手间的吗？今天没吃也要上了。”

她：“哎呀！我这个通了，真是好啊。以前真痛苦！！”

其实，有多少人还挣扎在这个痛苦当中！！

因为我们曾经太喜欢贪凉，太喜欢吃冰的，太喜欢熬夜，太喜欢纠结，喜欢情绪，耗费大量的气血……肠子也罢工了！！

我们站桩时闭上眼睛，注意力向内走，能量就会向内收敛，闭目养神，然后通过调息和站桩，把能量收藏到五脏骨髓，调神到调气再到调形，循序渐进。步步为营。

收回我们的注意力好好关照一下我们的肠子，肠子得到气血自然就会蠕动，自然便秘就会得到改善了。

所以，便秘了知道该怎么办了。赶紧停下忙碌的脚步，关照自己。