觉知当下

觉知当下

双十一有人分享了樊登14天体验链接，这几天有空会听解读，偏向于心理学方面的。

比如，思维的囚徒，一平方米的静心

，感受爱，活出心花怒放的人生，自驱型成长，身体从未忘记，自卑与超越，自尊，应对焦虑，思辨与立场……

列举了一些，觉得自己听得还蛮多的，可惜没时间看书。

有人说书最好还是自己读原本，而不是听别人的解读，但也许书看得太少，思考的少，许多神经元链接断了，所以很多书看不懂，读不出这书有啥好的。

最近在看《飞行家》，看了里面的几篇小说了，哎呀，看不懂，真tmd看不懂，东北的魔幻现实主义，太难懂了。就像百年孤独，我连看下去的耐心都没有。还好，飞行家是中篇小说集，坚持看完。

今天看了刺杀小说家，不知所云，连找解读的兴趣都没有。等全本看完了，再上网看看其他人的书评吧。

所以，就算一本书特伟大，也不是所有人都有能力看进去。听听他人的解读，不比自己看一本书的收获差啊。

其实，听的这些书，有的之前听过了，印象中很好，但忘记了，所以又听了一遍。

我觉得，心理学可以帮助我们更好的了解自己，更好的生活，但还没有系统性看心理学方面书籍的计划。

目前的看书计划，就是没计划，共读啥，就跟啥。瞅瞅，没目标没自律的人，连看书都随波逐流。

但我相信，书看得多了，就知道自己的爱好了，比如，我不喜欢飞行家这类型的魔幻小说，烧脑。

挺喜欢樊登关于心理学书的解读，好多书中的例子是相通的，同一类型的书听得多了，有自己成为大师的错觉，自个儿疗愈自己。

工具书提供的方法多种多样，我的小脑袋吸收不了那么多。其中，记住了觉知当下，类似于正念练习。

几个月前吧，作为樊登新人，有7天会员体验，当时也听了几本书，比如正念的奇迹，逆商之类的，也是偏向于心理学方面的。

后来，有实践一点点，关注自身感受，自身的需求。

现在再次听，觉得我实践得不咋的，但比以往的我好多了。

感受自身的情绪，解离出来，接纳自己的感受，真的没以前那么浮躁了，但还要多练习。

如果我能随时感受自身的情况，就不会老是小蛮腰疼了，这就是不关注自身感受，造成的腰肌劳损啊。

嗯啊，努力实践一年，治好自己的小蛮腰。觉知当下，爱护自己的身体。

另外，杏仁核控制着我们的情绪，有情绪的时候，让子弹飞一会儿，不要急于做决定。

愿自己修得一颗仁爱心，自得其乐。

2020.11.19风飘啊飘