焦虑是个啥?简单来说，焦虑就是人对外在刺激所产生的一些列负面情绪。
举个例子，当你今天收到6000的工资，第一时间你肯定不会感到焦虑，但转头你刷到视频说“网上人均收入在三万以上，甚至有女生说月收入没有超过五万的男生都无法正常生活”，这时候你就难免会感到不安，恐惧甚至愤怒，而这些负面情绪一直持续下去，就是焦虑，甚至让你夜不能寐。
那么如何应对焦虑呢？首先，要知道我说的“走远一点”，不是真让你远离一切外在的刺激，躲到深山老林里去隐居。你要走的第一步就是让自己的思想走远一点，简单来说就是学会独立思考，不要人云亦云。
例如现在大家会在空余时间刷刷短视频，但请不要对所有信息都照单全，短视频的内容参差不齐，这就好比以前电视上的广告，或者说是方便面上印刷的图片——即要知道“图片仅供参考”。
而让思想走远一点，不仅仅是对外界信息的甄别，更重要是学会提升认知，开阔眼见，简单来说就是不断阅读，不断去经历，积极吸收知识提升自己。也只有这样你才能更好规划自己的人生，让自己走的更远。
第二个“走远一点”，是让自己身体动起来。之前有种说法:跑步半小时分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完全是坦荡。实际上，我们没必要非得要求自己跑多长时间，就算是饭后散步半个小时，同样能在保证身体健康的基础上，让你的大脑更加清醒。
但毫无疑问的是，适当的运动能够让我们远离负面情绪，畅快流汗之后也更容易让人产生满足感与幸福感。要知道我国早在1995年第一部《体育法》通过后，就颁布了《全民健身计划纲要》，更是在2009年确立每年8月8号为“全民健身日”。
第三个“走远一点”则是让我们敢于尝试，去做任何自己觉得有意义的事。无论你是想拥有8块腹肌，亦或是想靠副业实现月入过万，只要你觉得这件事能对自己产生价值，那么就勇敢去尝试吧。
要知道，只有你自己实践过之后，你才能不留遗憾，无论结果成功或失败，这都将会是你人生宝贵的经验。与之相反，一直踌躇不前，之后让你前进的脚步慢下来。
第四个“走远一点”，就是学会坚持。任何改变亦或是成功都不是一蹴而就的，这就好比增重——一口气是吃不成胖子的。
其实这是大家都懂的道理，但真正坚持下去还是要靠个人，我所能建议的也只有:试着去发掘事情中的乐趣，让内在驱动力和适当的外在奖励激烈自己不断向前。
看似我说了那么多大道理，但人生其实可以很简单，想瘦的话就去多运动，想发财就去多发现一点商机。焦虑说到底其实是内心对当前生活现状的不满，而最好的应对方法就是让自己忙碌起来，充实自己，努力让自己的生活真正属于自己。
说得直接一点，每个人都有自己的想法与生活，却又时刻受到外界的干扰甚至是干预，但为了能让更好的生活，请努力去倾听自己真正的需求并努力满足它，只有这样才能让自己远离焦虑。就像是这篇文章，说到底，也不过是笔者个人的自我满足，而成长正是由这种种“有益的自我满足”开始。
如果你get到了这篇文章的真义，那么从现在开始，行动起来，远离焦虑，拥抱真正属于自己的生活吧。
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