什么是“情绪撤出”？
情绪撤出，就是发生冲突时离开现场使自己即将爆发的情绪冷静下来。
冷静期的目的是，从当时的情形中撤出来，等待情绪上的冲突平息下来，而不是进入权力之争和报复循环。
冷静之后，你才能够理智的解决问题。一般建议采用“卫生间使用技巧”和“积极的暂停”，来做情绪撤出。
大多数人，包括大人和孩子，若不离开冲突现场就难以平静下来。当然，你如果可以从情绪上撤出，并且能避免陷入权力之争，也不一定非要离开现场。
什么时候需要“情绪撤出”？
今天的案例是一位老师。
王老师是一位三年级老师。
在一节数学课结束后，课间十分钟，孩子们吵吵闹闹，教室陷入一片混乱。
眼看下一节语文课就要上课了，孩子们还安静不下来。王老师内心的怒火有点压不住了。
然而她并没有直接发泄情绪，她知道那不能解决问题，不是一个有序课堂的正确打开方式。
她侧身凝视墙壁，好像老僧入定一样。
慢慢的，孩子们也注意到了，他们安静了一些，并且悄悄议论说:“老师一定在数数。”这句话迅速传开了，
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