养成习惯的方法之一增加周围环境的提示

      在《掌控习惯》一书中，提到养成习惯的简单步骤，其中有一个步骤就是提示，提示就是让你养成习惯所需要的各种环境显而易见，也就是强调环境在习惯养成过程中的重要作用。一个人很难在完全不具备新习惯形成的环境下去靠意志强迫自己产生并固化一种习惯行为。

       举例来说，如果你想减肥，但是你总是购买很多美味可口的食品在家里，而且还摆着显而易见的地方，那很难达到控制饮食减肥的习惯。如果你想去运动，但是在计划的同时，忙的时候顾不上，不忙的时候你总是随身出行就喊代步车或者滴滴专车的习惯，那也很难因为这种环境而产生运动的习惯。

      那按照书本中作者的建议是，改造你的环境，凸显你偏好的提示：

     1、如果你想增加联系吉他的次数，把你的吉他架摆放在客厅的中央。

      2、如果你想记得发更多的感谢便笺，就在书桌上放一沓便笺纸。

     3、如果你想多喝水，每天早上装满几个水瓶，放在房子各处显眼的地方。

     这种在习惯周围放置大量的触发物，由此增加你整天思考你习惯的概率。确保你的最佳选择匹配最新鲜明的提示。当好习惯的提示一直在你眼前晃，你就会自然而然的做出正确的决定。

     仔细思考作者提出的提示方法，确实很有用，大家不妨试试，在培养一个习惯时同步打造有利于养成这个习惯所需的外部环境来不断提示自己，看看是否能让自己的习惯更容易养成。