今天说一个热门话题——减肥。
有人把减肥列为比看病打针、被人打、满清十大酷刑、生孩子，更胜一筹、痛苦指数更高的事件之一。
我是从今年春节开始重拾减肥的，因为在过去的一年里加班、懒惰，让自己的体重从79.5公斤上升到了87.5公斤，增长了16斤，接近了历史最高水平。真是1年毁掉了之前5-6年的健身成果呀。
必须要减下来！
米开朗基罗说过“大卫就在石头里，我只是让他走出来！”
那么每块石头里都有一个大卫。每个身体里都有一个不胖的自己，我也只是让他走出来！
记得自己步履轻盈时的状态、记得自己参加单位活动跑第1时的荣耀、记得两周连续参加两场半马比赛的自信。
记得喜马拉雅音频里叶曼老师讲到他的上师章嘉活佛，他得了胃的cancer，人家问他你痛不痛啊？他说，痛得厉害啊，但是有一个不痛的在。
在减肥的过程中不管是跑步还是断食、不管是顽固期还是平台期，都应该随时提醒自己，有一个不胖的自己在！
本不生灭，本来清净，本不动摇，本自具足。胖的只是我的生理和外相，有一个不胖的自己一直都在。
所以，当我们遇到任何事情、任何困难，都应该提醒自己知道这个的是谁、感觉到这个的是谁，从而返本归元。
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