马晓青：用这个方法培养孩子专注力～作业篇

我是马晓青，是两个孩子的妈妈，我热爱读书，乐于分享，经营樊登书店，是樊登读书樊登小读者的阅读指导老师，为了让更多的成人和孩子爱上阅读。这个世界多一个人读书，就多一份祥和。

这是我写文章为自己赋能之第124篇，希望也能帮得了大家。

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人能否做到专注的做一件事，考验的不是体力而是能力，专注力是一个人具备这方面能力的体现。

百度搜索，专注的释义为：

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专注力也是注意力。总是听到老师说孩子上课注意力不集中，如果孩子上课的时候注意力不集中，下课后一定比别的孩子辛苦，因为很多知识点上课时没有掌握，下课需要重新获取，增加了学习的量。

有些家长吐槽孩子做作业时小动作特别多，扣橡皮，吃手指，发呆，说话，来回走动，不停的上厕所等，反正就是进入不了状态，要提醒了才做作业，一不提醒，注意力都不知道跑哪里去了？

我最近辅导孩子作业的过程中发现孩子会不断的和我说话，说的话和作业无关（确切的说是她在做作业的过程中心里想到其他的事即和当下所做的事情无关的事），一开始我会和她有互动反馈，但后来发现语言的往返更加让她有了说话的欲望。　

对于这个情况我总结了三点：

马晓青：用这个方法培养孩子专注力～作业篇

一、纠正孩子破坏专注力的习惯；

提醒她这句话说完先做作业，有话做完作业再说，并且这是最后一次回应。因为说的这个事情，大多与做作业无关，说话时注意力就没办法集中在做作业这件事上。

孩子的想法是说说话，因为孩子小，天性是爱玩，所以时刻会想多玩一会，这个时候家长要提醒孩子时间，也要提醒当下是在做作业，与作业无关的事暂时不做，家长自己不要制造说话或会让孩子分心的机会（如：一会送水，一会送水果等）。

因为单调的做作业肯定不如和人聊天来的愉快，这也是孩子上课为什么愿意说话的原因。家长应在第一时间，阻止她的思维扩散，把注意力拉回当前。

二、约定好时间；

可以在做作业前和孩子商量作业所需的时间，给一个合理的弹性空间，我一般会在孩子和我的时间上取中间值，比如孩子说20分钟，我会说今天作业不太多，我们试一下15分钟能不能完成，让孩子也会有一种紧迫感。

由于计时，孩子不会额外浪费一分钟时间（有一次甚至鼻涕流出来都顾不上擦）。商量并约定时间记录时间，一可以培养孩子的时间观念，二可以锻炼孩子契约精神，三可以培养孩子的专注力。

很多家长在孩子做作业的时候，把家里搞的静悄悄的，连大气不敢出，我个人不太提倡类似真空一样的与外界隔绝的环境。

因为孩子将来面对的这个大环境并非谁所能掌控的，我们唯一能掌控的是自己的注意力，我们把注意力放在我们要做的事情上，不会因为别人的声音或外面的声音影响到我们。

毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。

三、陪伴的力量；

还有很多家长在孩子写作业的时候就在一旁盯着，而且说如果不盯着，孩子的时间全部都在发呆抠橡皮中度过，时间过去了作业却未完成。

这样情况下家长可以拿本书坐在孩子旁边看，或者写东西。但是盯着孩子写作业这件事如同大人上班被别人盯着看一样，我们不但不情愿被盯，而且也会不自在，那么孩子自己会有这种感觉。

陪伴和监督是不一样的，我们陪在孩子身边一可以给孩子安全感，也可以给孩子做个榜样，将监督于无形，不会让孩子太有压力。可以近距离的感觉孩子有没有注意力集中，有没有做小动作。

当一个人心中无杂念，一心一意注意力集中到自己的工作或学习当中去，在做事的过程中找到快乐，心中快乐了就能继续专注，专注会让一个人与众不同，专注才能成就卓越。

马晓青：用这个方法培养孩子专注力～作业篇