今日晨跑

已经太久没有跑步了，因为要贯彻微习惯的思想。我给自己定下了一公里的目标，不然一开始热情是最满的，总是喜欢给自己一个很高的开头，之后如果没有继续一开始的标准，内心总会觉得没有完成目标。

一而再，再而衰，三而竭。一旦热情褪去，那习惯将变成极大的压力，一旦产生堆积，无法消化，最终你会将它直接放弃。

跑步真的是一件神奇的事情。刚开始跑步的时候，没有什么感觉，甚至很快就感觉到累，可是你一旦坚持几分钟后，你会有一种神清气爽的感觉。

一公里是真的不用花很多时间。今日试了一下，从出门到回家，总共就十来分钟。难能可贵的是坚持，是改变，即使微小也是成长。

正是那每日微小的坚持，才容易让自己每天去做，做了才有机会突破。即使我一天就一公里，一年也有365公里，再看看自己手机里的跑步总里程，我都没有300公里。

运动完看书，看会书写些文字，写完文字慢悠悠吃个早餐，这样的节奏也是很舒服。有练有差，感觉自己做事情的速度似乎有在变快。