今周末，是我的必跑时间。早上醒来，天气晴朗，心想跑5公里还是10公里呢？
自从端午节周末跑了一个10公里之后，一直没有跑步。一连5天过去了，心里一直惦记着。跑10公里？不行，有点怯。最近缺觉，忙于装修和读书写作打卡上，体能有些跟不上。
还是来个5公里吧。先完成再说。月初心热，报了几个线上跑的赛事，都等着我呢，得一个一个消掉它。
初夏的阳光灿烂，树荫下还是清凉。不过，下次出门再早一点，或带上帽子，免得脸晒黑。
今日跑步的小目标不仅是公里数，而且增加了时长数。配速是一方面，还需要时间足够长，练习耐力，以后尝试40分钟起步。
一石二鸟，获得了两个线上奖牌。
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今日晨跑训练截图： 晨跑前体重：71.25 晨跑后体重：71.1 足足瘦了0.15。 我会继续保持的。 (-^〇^-)
本文标题：今日晨跑
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