2018.8.14 网络中级八期原创分享第252天
问题不会一直发生，总会有例外存在。
你是否真的相信来访者，相信他自己是问题的专家，不要着急，稳生定，定生慧，大量的实践才能让自己稳下来。
人人都有颗玻璃心，对每个人保持敬畏之心。
引导来访者看到小的改变，只要维持小改变，就会累积成大改变及整个系统的改变。
每个人都有他自己的难处与道理，坚信他为自己的生命尽了力。(他这样算尽力吗?有可能他有他的小纠结)
允许他带着问题、带着缺陷去行动。
充分尊重对方，把我们放在他那个处境，我们未必有她做得好。
找到与目标有关的例外，利用例外可以产生小的改变。
关注倾听当事人的声音，关注当事人关心的人、关注的事。
焦点是落实尊重、希望和赋能的学派。
助人之前先敲门。
什么叫赋能?“能”就是自我效能感，自我效能感包括自尊、自信、自我认同感。
放下姿态，不懂就是不懂。
充分信任对方，给别人更多的希望。
咨询时看透不说透，不要直接指出来，给对方以希望，让他看到更多的角度，用更多的角度去思考。
这么难熬，你是怎么一步步走到今天的?你是这样想的，那你周围的人是怎么想的?让当事人觉得难是难点儿，但还是有希望的。
云手，先不改变，不以改变为目的，才有改变的机会。
关系、目标、资源一小步。 关系永远是第一位的。(先确定主题再确定目标)
不要觉得学了焦点这么久，怎么还会生气发火，要聚焦正向，关注最开始学的时候，一定有很大进步，扩大白，而非消灭黑，接纳我们自己，不要内疚。
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