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第8周检视

第8周检视

作者: 没有遗憾的鱼 | 来源:发表于2018-03-11 19:20 被阅读0次

如果事与愿违，请相信一定另有安排！这是我今天的金句，也是我今天的经历

    原以为会和同学拼房，可是事与愿违，我一个人住了一晚阳光温特莱，一夜没敢睡，没有经历的人无法想象，所以昨晚朋友邀请我去住了一晚，内心的感受无以言表，真的太感谢了！

今天是吴栋老师第二天的课，学的很开心，还知道了很多专业知识。感谢老师分享经验和指导！接下来践行90天，第一个30天小目标是学会打开肩膀，挺直腰，胯顶出去，前脚掌着地，五趾发力，学会跑前热身和跑后拉伸，吴老师说的是可以1357跑，246休息交叉运动，但是依个人情况量力而行，打算要买全套装备，健康均衡饮食，90天目标是想能轻松健康匀速的跑完5㎞。也就是迷你马拉松吧，如果不对后期更正。

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