2018-03-14打卡 小区快走四圈+踢毽200

相关文章

• 

  2018-03-14打卡 小区快走四圈+踢毽200

  看看自己肚子上的肉，悲伤……

• 小区的快走

  昨天晚上安顿好石榴后，打算按照白天的路线出小区到后面花园快走，谁知走到北门，大门关上了，回家取钥匙，去西门，西门也...

• 种下鼓励树Day9

  今天晨练第二天打卡，一早跳绳300个,绕小区快走5圈，快走半小时听完樊登老师的《跑步圣经》。原来坚持6周快走半小时...

• 

  2018-03-13打卡方洲公园两圈快走+踢毽200

  开始将运动放在晚饭半个小时后，不会因为晚起减少活动，CO2也相对较少，还能利用小区的活动器械慢慢拉伸。

• 坚持运动带给了我什么

  楼上有位头发花白的阿姨，我俩不熟，但是很友好——因为晨起我俩经常相遇在电梯里——她踢毽、快走，我快走、打八段锦。 ...

• 

  夜跑

  今晚回来的早，回家换上衣服和鞋子，就开始在小区里快走和慢跑。我们的小区不大，快走一圈也就五分钟左右，但小区氛...

• 2018-03-14

  2018-03-14 夏国君 2018-03-14;22:21 · 字数 218 · 阅读 7 · 日记本 姓名：...

• 

  健身计划

  sport 1.快走 时间：早上 6：30-7：15 地点：室外（小区附近） 辅助：快走之后 平板支撑 3组，每组...

• 

  2018-03-02打卡1.27

  下雨天，围着小区快走一圈。手臂哑铃练习前甩侧甩各二十，平板一分钟。 目标-打卡100天减游泳圈

• 开始一项新运动

  小区看孩子，一边看孩子一边自己踢毽子。踢毽子对我们这个年龄的人来讲，是儿时的经典回忆，几乎每个人都会。 慢慢地竟也...