小孩吃叶黄素的危害，小孩能吃叶黄素吗？

眼睛对我们大人或者小孩来说都非常重要，为了很好地保护眼睛，不仅要养成良好的用眼习惯，还要注意给眼睛补充叶黄素。叶黄素对大部分人来说都不陌生，它是我们眼睛视网膜黄斑区的重要色素，对保护眼睛起到很大影响。那么，小孩吃叶黄素有危害吗，小孩能吃叶黄素吗？

基于营养学视角，叶黄素对眼睛的作用很大，它可以改善眼睛畏光、预防白内障、避免眼睛发生炎症等。而小孩补充叶黄素，尤为明显的作用要数保护眼睛，增进视力。

目前，智能手机的使用已经相当普遍，很多家长喜欢把手机丢给小孩玩，导致他们过早接触这种电子产品。小孩自制力差，玩手机的时间过长，很容易产生近视等眼部问题。并且，现在学龄儿童学业负担比较重，作业功课比较多，需要大量用眼，很容易出现眼疲劳和近视的问题，需要补充叶黄素等营养，配合科学的用眼习惯，给孩子的眼睛一个很好的保护。

小孩能吃叶黄素吗？

答案是能。而且建议小孩补充足量的叶黄素。

儿童补充叶黄素时需要控制好剂量，因为叶黄素脂溶性强，所以为了促进叶黄素的吸收，建议餐后服用。

想护眼？给补充这些营养！

儿童护眼要给眼睛补充足够的营养，包括叶黄素、玉米黄素、花青素、维生素、DHA等。

1、叶黄素

人眼视网膜黄斑区的主要色素是叶黄素，补充适量的叶黄素可以帮助眼睛抵抗氧化、清除人体有害自由基，过滤蓝光等有害光线，从而减少黄斑病变和白内障的发生。

2、玉米黄素

视网膜黄斑部还有一种重要色素叫玉米黄素，玉米黄素的作用是过滤蓝光、减少自由基对黄斑部的伤害，对黄斑部的病变和退化起到预防的效果。

3、花青素

大自然植物、绿色果蔬中含有一定量的花青素，花青素的抗氧化作用很强，可以帮助预防眼睛黄斑病变和延缓白内障的发生。

4、维生素A

眼睛视紫质离不开维生素A，眼睛维持正常视觉也需要维生素A，可以适量补充鱼肝油、蛋黄、动物内脏等食物来补充维生素A。

5、DHA

适量补充DHA可以帮助眼睛更加滋润，DHA可以增强眼睛抵抗光线的作用，使紫外线对眼睛的伤害减小。

保护眼睛，要补充这么多营养素？其实有个更加简单直接的选择——莱特维健亮瞳蓝莓素。

莱特维健亮瞳蓝莓素是儿童青少年护眼专方，特别添加北欧野生蓝莓精华，富含花青素、氨基酸、维生素、锌、铁、铜，对眼睛微丝血管亲和性高，可补充眼部营养供给，让视觉更敏锐。DHA藻油，是构成大脑和视网膜脂肪酸的重要元素，帮助儿童青少年神经系统和视觉组织健康发育，使孩子大脑智力、记忆力、思维力更加活跃；萃取自万寿菊的叶黄素精华，帮助眼睛过滤有害光线，补充黄斑部营养，使视力更清晰；β—胡萝卜素，在人体经过酶的作用可转化为大量维生素A，补充眼部营养水份，让眼睛光彩有神。

小孩吃叶黄素的危害，小孩能吃叶黄素吗？小孩吃叶黄素是没有危害的，而且他们需要适量补充叶黄素。选择莱特维健亮瞳蓝莓素可以帮助孩子更好地保护眼睛，明亮双眸，打开孩子新视界。