控制情绪就是“忍”吗？
学会情绪自控，不是要我们“忍”，因为“忍”不了，就会“霸气侧漏”
我们的情绪，会无形中影响到别人。不管是好情绪，还是坏情绪。
如果你的情绪一直都是愤怒的，那么身边的人也会容易对你表现出愤怒。就像你生气吼孩子，孩子在生气的时候，也会反过来吼你一样。
那么“坏”情绪来了怎么办？
任何情绪来了，我们都不需要压抑它，只要让它流动就好了。
想象你心中有一口小水池，一阵风吹过，水池中的水轻轻荡漾着水波纹，这，就是“流动”。
再想象，你将心中的这口小水池的水，像水盆泼水一样将它倾泄而出，这，就是“发泄”。
我们要做的，是表达情绪，而不是带着情绪表达。比如，我们要告诉对方，我们此刻很生气，而不是生气的摔了东西，还咬牙切齿的说：“我哪有生气了？”
那么来解读一下“愤怒”
愤怒，会给人带来疾病，会破坏我们和周围人的关系，甚至会产生自我攻击或转向攻击他人。
我们可能是因为人、事、物不符合自己的期望，所以产生了愤怒。感觉自己受到了伤害，但再静下心来仔细想想，我们未必是真的受到了伤害，只是我们自己感受到了伤害而已。
有时候，我们只是迁怒于他人而已。
睡眠，情绪，解读。
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本文标题：解读情绪
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