【跑步篇】记录冬季第一次晨跑【易效能之践行】

【跑步篇】记录冬季第一次晨跑【易效能之践行】 【跑步篇】记录冬季第一次晨跑【易效能之践行】

其实这是周一的事情，拖着拖着就到了今天，但是一直想记录这次特殊的第一次晨跑感受。

首先是周末的晨会分享，高频词，都是运动运动，晨跑晨跑，回想我自己，坦白说，冬季晨跑次数为0，别说冬季，就是整个2018年，晨跑次数都是个位数，心里一直很矛盾，都说傍晚跑比晨跑更健康，为什么那么多人还是选择晨跑，而且我觉得好不容易晨起了，还不如干点其他事情，运动完全可以晚上或者傍晚，再说尤其是冬天，健康吗？雾多吗？那么冷怎么办？时间来不及怎么办？种种纠结，怎么办呢？决定的事情就去试一试吧，不试怎么知道呢？那就下一步行动吧。

首先是，联系了每天坚持跑步的朋友，让她明天带着我，约会七点江边集合。当天睡的有点晚，所以设置了闹铃，毕竟不能放鸽子。

六点的闹铃响了，看到外面天还蒙蒙的，还貌似听到了雨声，心想，下雨了，可以不用去跑步了，因为真的蛮冷，从被窝里起床那是需要很大勇气，更何况是要出门去，天哪，满脑子都想给自己找理由，反正下小雨的节奏了不去好了，家人又在那吹耳边风，“什么？，这么冷，出去跑步？你是不是有病？这么早起床就是为了去跑步？。。。。。”，当时我有点被动摇了，然后拿起手机想给约会的朋友问问，是不是下雨了就不去了，可以取消了。然后朋友没有接我电话，我估计是在路上，所以就灰溜溜起床了。然后起床了也就起床了。

      反思：当你做一件事情的时候，一定是会有很多反对的声音，一定会是有很多诱惑的字眼，让我们动摇，越困难的事，越难迈出第一步，越容易受到别人的影响，但是只要坚定心中所坚定的，坚持自己所坚持的，回头想想，会觉得是坚持是一件很惊喜的事情！

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          还是怕冷，本人天生怕冷，不怕热，怎么办呢，运动服翻了翻，都是偏薄的，怎么办呢？难道我要穿这么薄的运动服出门吗？我会冻感冒的。然后然后，我想了想穿着睡衣出门了！本来想跑着去江边的，但是我那绿色的睡衣实在太显眼了，尴尬，打了的去了江边，然后手机晚上居然忘了充电，没电了，急匆匆和朋友联系后在应星楼等。后来朋友根据我上班的时间，帮我计算好路程和时间，送我回了家

反思：如果决定做一件事情，或许会碰到很多意外的困难和尴尬，但是没有关系，向资深此领域的专长朋友请教，怀着空杯的心态。这次穿睡衣出门发现其实跑起来就不热了，下次修正穿运动服出门。下次一定提前一天把手机充好电，和朋友约定好地点。这次出门时间有点晚，下次再提早半个小时出门，跑完还可以回家洗洗，吃个早餐。对了，事情不是一直都是顺利的，都是不断修正和精进的。

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直到今天，还记得，虽然我跑了十八分钟，但是沿着江边慢跑，心情特别好，江滨路江边的风景太好了，空气也很清新，跑起来的时候，感觉整个世界都是自己的，因为很安静，很自由，很放空。跑完步觉得一天的好心情从此开始，精神状态也好了很多，本来长期坐门诊，腰酸背痛，好像整个人也舒展了一些，这些美好的体验，是第一次晨跑带来的，当我目前敲着这些感受的时候，我突然明天也想晨跑了。

反思 记录美好的体验，可以让自己更加真实的践行！