总时长：32.5小时，比上周少12.5小时。
日均时长：4.5小时，比上周少2小时。
前5时长应用情况：
微信：6.5小时，上周5小时
头条：4.5小时，上周3.5小时
简书：4小时，上周7.5小时
哔哩哔哩：4小时，上周11小时
微信读书：2小时，上周3.5小时
本周手机使用时长比上周减少许多，一是有两天在开车，从物理层面控制了手机的使用；二是减少了在哔哩哔哩刷视频的次数，之前一直在上面追的节目，也没有追了。
有许多的视频或新闻实属耗费时间，没有一点意义，但是，只要有一点空闲，就会下意识地掏出手机，刷一下新闻或者视频，希望能尽量控制一下吧！
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