最近因为居家，做沙发土豆的时间直线增长，所以理所当然的，正在日益变胖ing。
关键是，不仅胖了，还变丑，还导致身体状态越发不佳了——
常常感觉体力不济，大概是缺乏运动的缘故，而且浑浑噩噩，即使早上醒来也觉得精气神不好。
所以新近立下了运动+减重的目标——减重5KG。
一个是，希望自己能够瘦上一些，尤其是要把身体线条练的紧绷一点，这样无疑好看些。而且马上要穿裙子了，现在唯恐拿出裙子穿不进去……
另一个，也是希望通过运动，让自己情绪更稳定，更快乐一点，毕竟运动对于调整激素水平，调节情绪方面，还是很有用的，而且运动后睡眠会变好，不仅身体和精神会好，也能帮助抑制肥胖。
因为，最近会变胖，我觉得除了不能出去，没有多少运动量，另一个重要的原因就是过度焦虑，睡眠变得非常差，常常睡不着，睡下了也睡得不沉，总是处在一种半梦半醒的状态。醒来身体就会很乏力，也不会像正常睡眠一样，一绝醒来精神饱满。
既然是FLAG，当然就要涉及到执行和任务的拆解。
目前我的打算是争取3个月实现这个目标。
5月，6月，7月的目标分别是2kg，2kg，1kg。
这样难度不算高，压力不会太大。
据说，写下来的目标更容易实现，那么，欢迎大家3个月后来看我的任务完成度，到时候我会更新后续的。
如果你也有减肥的想法，欢迎在下面评论区写下你的flag呀。
愿我们都能坚持流汗，不只是变瘦，更要变得更健康，更有型。
共勉！
网友评论