1.关于flag
瘦身的flag，从68.3kg到62.3kg，甩肉12斤我已经顺利完成。今天的体重是61.6kg，完成了一点点。在制定flag的时候，一开始我最想定15斤的，后来老师提醒了下，也考虑到实际操作，以及也不能把自己往死里逼，于是调整为12斤。开始flag，我找到自己肥胖的原因之一，爱吃，于是我画了一座为什么我这么爱吃的冰山，我看到自己是把吃和爱联系在一起，那是形成于儿童时期，成年的我，想要得到爱的感受，还有很多渠道，我看见，便也释然，扫除了这座冰山之后，我操作起来，能更有定力面对美食，吃或者不吃的纠结力量不复存在。
在操作过程中，一直在思考目标设定，包括在引导孩子设定起床出门的目标时间上，我有一个很深的体会，就是要把目标设定的比自己真实想要的目标更高一点，这样最后你更容易达成你想要的那个目标，比如，想考清华的人，把目标设定成考哈佛，最后他可能哈佛进不了，进了清华，所以我把自己瘦身的目标设定为瘦到61kg，最后我的体重就到了61.6kg，超过第一次的62.3kg的目标。
第二个目标是要对孩子温柔说话，其实这个还真的蛮难的，既然定了那就去做。于是我就开始思考，是什么导致我对孩子不温柔说话了？我对孩子日常行为的期待，在行为这件事上陷入情绪的坑，那我如何跳出行为的层次。于是我就往上爬，思考我希望孩子成为一个什么样的人，这样的人需要具备一个什么样的品质，孩子希望希望自己成为一个什么样的人？强大的男子汉，有自己的目标，自我管理，自我约束力，做和目标相关的事，约束住自己不去做和目标无关的事，我深深知道，做到这些，是需要很长一段时间的，于是对于孩子行为上没有做好的时候，我就有了更多耐心，就更有能力去温柔说话。
第一个瘦身flag中我收获了，目标设定要高一点。在这里，我有一个思考，这方法适用于所有人么？不一定，对于信心不足，害怕失败的人来说，目标设定要适中，建立信心是第一要事。而对于具备信心的人而言，积攒了足够多成功经验的反馈之后，设定高一点目标这个可能更适用。
第二个温柔说话的目标中，我收获了逆向思考拆解目标，同时运用了老师nlp心智层的理论。
2.思考和行动
遇见云初刷了所有了之后，我收获了几个新的标签，比如，超强执行力，坚强勇敢不畏艰难，逻辑清晰……这让我看到我自己身上拥有的资源，在这两个月里，我也在思考，这些资源是从哪里来的？是什么样的经历令我生发出这些品质，成就了在的我？超强执行力这一点，可能是真的是属于天生气质。
迎难而上的抗挫力的生成是有原因的。我记得小时候，我常常遭遇自己的需求没有得到满足，我会用尽各种方法让自己的目的达成，我有过更多的体会是通常情况下，我的需求，都要经历过波折坎坷才能得到满足，对于一个孩子来说，无非就是撒泼耍赖，而妈妈恰恰对我这个的忍受度非常低，于是就从了我。也有很多时候不奏效的时候，我感觉到天崩地裂毁天灭地的心都来了，有时候，事情就这么结束，有时候妈妈又会因为不忍看我难过来满足我，可当我满足之后，我心里并没有愉快，而只有难过，为什么不一开始就答应，而是让我经历了巨大的悲伤情绪之后才给我，那个时候的满足感已经没有了。在经历了很多次以后，每一次我得不到的时候，我就在会心里想，想要的东西得不到，那是因为你需要别人给，而如果我以后有能力了，我就可以自己满足自己，不需要让别人来满足，所以我就想要变强，什么都自己来，同时，我也深深的知道，我从来没有过轻易就得到我想要的东西，我知道一切都是不容易的，都需要努力，困难永远都在，想要得到，就得付出，就得克服困难。这大概就是我现在为什么可以像打不死的蟑螂一样，勇敢爬起来继续战斗的原因，因为我心里深深知道，知道没有轻松的得到，所有的困难和波折都是理所当然，而期间的痛苦也是必须忍受和为了达到最后目标而付出的代价，这很公平。
清晰的逻辑，来源于什么？答案是，我的超理智应对方式。我习惯于用超理智的方式，对于别人而言是枯燥的理论逻辑的书籍，我却能从中找到生活的答案，让我能够从痛苦中找到一个合理的解释。这样的思维，作用外学习中，我能够爱别人更速度的建立起事件的逻辑关联，能够更快从混乱到有序，这些都是超理智给我的礼物。这个礼物让我在练习一致性沟通的时候，加入自我和他人，也能迅速构建起事情的逻辑关系，清晰的阐述。过去，我一直觉得自己超理智的姿态，只是让我自己觉得舒服，在别人看来是冷酷是僵硬，我也曾一度抗拒想要摒弃它，经过成长课以后，我重新认识了它，接纳它，转换它，对现在的我而言，超理智是礼物，它给了我清晰的逻辑思维，为我的学习助力。
这两个月里，我重新审视父亲对自己的期待。在老公家里所有人都认为我应该在家里做好母亲的角色和妻子的角色的时候，我听到的来自爸爸的声音是：我们辛苦培养你这么多年，不是为了最后让你在家带孩子的。不止一次对我说出这样的话，我从爸爸的话了知道了，爸爸对我的期待是，我不应该是只拥有在家的带孩子的能力，我可以做的不仅仅是这些，我能做更多的事情，他看到了我的能力和潜力。这也是我即使一路艰难，老公不理解，公婆不支持的情况下，我依然能破除万能说服他们，最后通过这件事的力量的来源，因为爸爸相信我能做的不仅仅是在家带孩子。这段时间，我还回忆起，小时候，我想方设法去获得我想要的东西的时候，爸爸曾对我说过，你这样的孩子，长大以后要是没有教好，就是希特勒那样的人。爸爸的这句话里，是隐含着对我的负面预期的，他认为我会成为像希特勒一样冷酷无情的人，我心里有个声音，才不是，我很善良的，我一定不会成为你说的那种人。同时，我也感受到父亲对我言辞点能力的肯定，我心里是很清楚，希特勒那样的人除却冷酷无情，他还是最好的谋略家，实现目标的高手，说明我身上也具备这样的品质，实现目标的能力。这大概也是我现在对于目标践行的能力最开始的来源。
梳理完，发现，原生家庭给我的礼物真的是成就了现在的我。我不得不发自内心的感激我的父母，我的原生家庭。
3.现状
吴伯凡认知方法论里讲到，人是自带缺陷的物种，认知中的缺陷，决定了在优化认知过程中，任何获得都是一种丧失:我们在对我们的某种能力沾沾自喜的时候,也意味着我们定丧失了某种能力。对应课上老师讲的，任何成就的你可能摧毁你，摧毁你的可能最后成就，都是属于在某个方面优化和其他方面残化在左右，在我自己身上的运用就是，我意识到自己身上很强的执行力就是是我优化的部分，快，是一个显而易见的优势，但同时也代表了我反方向的残化，所以，我意识到自己需要慢下来，沉下来，才能走得远，走得深，我这两个月一直在努力的部分就是“慢下来”。
慢下来，多和内在对话之后，我明显察觉到自己内在更平静了，即使遇到冲突，和家人意见不和的时候，我也能比过去更速度的走出来，更快得到平静，同时也更容易做到“无为”，在情绪来的时候，迫切想要做点什么，是本能，而克制就是“无为”。
当我急于饥渴的学习各种课程的时候，我就告诉自己，急不来，慢慢来会比较快。我为自己留了充足的思考的时间，多和自己做内在对话，减少言语上的输出。听说听课之余，我看《透过佛法看世界》，我看得慢，细细思考，我从一问一答间，找到宁静。我回忆起，在我初中的时候，我曾一度痴迷我看不懂的哲学和宗教，我发现，我现在有一点点能懂了。
这两个月里，我感受过一次教育类课程的营销会场，在三天的课程里，我即是参会者感受当下氛围，又是一个抽离的观察者，分析这过程的环节设计，如何营造气氛，烘托情绪，价值观植入，运用逃避痛苦的动力来说服，期待的一步步植入，将产品满足人的渴望的种种关键，深切感受到那一句，最高级的销售就是卖给对方ta心中最想要的样子，产品只是介质，借由这个产品满足心中的渴望。因为每个人都有渴望，所以我们很难抵制这些层层设计完美的营销，在这里，我深深感受人的意志是如何不能自主，被影响的，这让我意识到独立思考有多么重要。很庆幸，自己此时可以抽离拥有观察者的视角身处其中。那一次的体会，让我在生活中，也尝试跳到观察者得视角去看待问题，我更容易拥有平和的情绪，做出更为理智的应对。
在关系中，我我看清楚先生的应对姿态，每一次指责背后，都藏着另一个声音，在画过指责对我的伤害的冰山之后，我抚慰清楚自己在指责中的伤痛之后，我学着去看见指责背后， 跳出对错的框架，去拥抱先生指责背后的需求，我们的关系在这样一次次的冲突中，前进着。先生，做了一个跳出伯父公司自己出去找项目做的决定，在上两天，他和我说，谢谢你，让我有勇气跨出这一步。我回答：对不起，我给你带来很多压力，我一直都在做让你走出舒适区的事。先生阐述了他的害怕，害怕失败，害怕不能给孩子足够的多的财富庇佑，我告诉他，失败就失败，花钱买经验，经验越贵后面成功的可能越高，没有人一次就成功，你失败了我也陪着你。我相信你，最后一定会成功的。在婚姻中，我大概能做的也仅仅是无条件接纳，肯定赞美认同，爱的支持，剩下的，是先生自己的功课。
亲子关系中，目前很满意。我给自己作为母亲角色一个定位，我想成为教练型的父母，引导孩子，跳出孩子行为的层次。教练型的父母来源于张怡筠的儿童情商课里倡议父母做孩子牧羊犬型的情商教练，给了我很大的启发。但今天课之后，我开始审视，自己这部分是否也隐藏着为人父母的自负。我是否在无形之中左右干涉孩子的选择，这是否是换了一张皮的控制？这是我接下来需要思考的部分。
公婆关系，也试着去看见公公强势指责背后的爱，试着去赋能婆婆带小宝，给予感激，肯定赞美认同，婆婆得到了充足的价值感，表现出积极的带孩子趋势，令我可以有比从前多一点属于自己的时间。
4.期望和规划
老师让打分和父母的关系的时候，我直觉都是8，评估身体接触，也可以比较勉强到8，父母和解，还有一小部分未完待续的部分，希望，在接下来的一段时间可以完成。
由于小宝入学时间的限制，我打算9月份之后再进入云初成长学院工作，这期间，我打算整理之前云初成长学院课程的学习内容，同时再深化扩展学习的内容。
体重的flag实现之后，我为自己定了一个5年底都要保持62kg心下的flag。对我来说，这是训练我自律的flag。
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