449.平衡法则

      今天分享一个刚学到的法则叫做平衡法则。

      思考🤔：小鸟为什么可以一条腿站立而不倾倒？试一试我们是否可以闭上双眼，单脚站立3分钟，而不倒下？有没有想过这是什么原因。这就是我们没有学会运用平衡法则。平衡是解开宇宙神秘的钥匙。平衡可以应用于我们的身体、心智和情绪，以至于我们所有存在的层面。

      一旦我们找到了自己的平衡，我们同时也就找到了改变世界的内在力量和平静。

      平衡从呼吸开始。吸入和释出是生命最初的韵律。在吸气中，你接受，在呼气中，你释放。

      平时我们可以就这样，静下心来感受一下我们的呼吸，你会发现每当你呼吸的韵律失去了平衡，情绪也会随着失衡，了解你的呼吸如何受到情绪的影响。因此，当你感到气愤时，完全接纳你的情绪，让呼吸重新回到平衡。当你感觉忧伤的，请温柔地拥抱它，然后将呼吸带回平衡。当你感受恐惧    ，容许它，然后深深呼吸，重新找回你的平衡。 

      生活中，工作中，会发现，我们就如同一个钟摆，总是摇摆不定的。渴望和执着，牵引着你向前，恐惧、抗拒和逃避，则让你后退，总是烦恼不断。此时，会反应在我们的呼吸、动作、情绪等多个方面都有不平衡表现。所以，学会清楚觉知自己，只要我们有了觉知，就会打破这种不平衡，趋于中道，就像我们之前跳禅舞一样，运用太极的智慧，和谐圆融达于中道！