通过对《另一种选择》的认真阅读，及时整理,并加入自己的感受，让我知道了什么是复原力，当遇到挫折之时，我们如何自救，以及怎么帮助他人走出困境。
人生不如意之事十之八九，同样是面对苦难与挫折，有的人承受不住打击，从此一蹶不振；有的人接受了现实，恢复到了以前的状态；有的人历经磨练，不但可以尽快走出来，而且还会变得更强大。
对于前者，人们表示同情。对于后者，更多的说法是命运的垂怜。阅读《另一种选择》之后，更加坚定了我的想法，那是因为后者有了另一种选择。他们选择了勇敢面对现实，及时从失败中走了出来，以感恩与乐观的心态面对人生，杀不死我们的，终将让我们变得更加强大。
最近，我也正遭遇着一种困境，身边的亲人生病了，让我觉得很悲伤，也很自责，除了有限的经济支持，其他的我无能为力，甚至我都不知道怎么安慰她。这就陷入了个人化的陷阱。觉得自己够强大，无法帮助别人。
阅读之后，我纠正了自己的想法，我不是医生，我也不强大，我已经尽我所能的帮助与支持她。我没有必要有太大的压力，除了我，她还有别的重要亲人，我们都可以帮助她。我还有我自己的生活，需要照顾自己和家人，更需要保证自己心理与身体的健康。
当我不再自责的时候，我又为她的健康状况与即将承受的苦难而心疼，不知道她该如何度过这些艰难的日子。我还为我们人类的整体健康而担忧，担忧自己与身边的人。这又陷入了普遍性的陷阱。
首先，她生病了，可以通过手术治疗，她不会长时间痛苦。她的身体与心理都会越来越健康，除了亲人的关心与帮助，她还会自救。每个人被逼无奈，都会激发自救的能力。
其次，人类的健康问题，不是普通人可以改变的。健康问题不是个性，而是共性，我们是人类共同体，自然有千千万万的专家在为此而奋斗。不说未来，只说现在，有的人不健康，也有人很健康，这是很正常的现象，我不必联想到人人都有健康的危机。有这个意识是可以的，但不要过度焦虑。重视健康，并为了健康而努力，是我们能够做到的。
除此之外，我还夸大了这种困境的时间，又陷入了永久化陷阱。我的亲人，她最近非常难过，在治疗期间会比较痛苦，但度过这个难关之后，她就会恢复健康。她不会长久的痛苦，我们也不会长久的担忧。
当她陷入困境的时候，我会安慰她，相信科技的力量，疾病是可以得到治疗的。但我不想让她看到我的悲伤，让她更难受。我又担心自己说错了话，让她不开心。这属于书中所说的回避型，其实身边的人再难受，还有能比遭遇病痛与困境本身的人更难受吗？她比我们更需要关爱。
认真分析之后，我决定敞开心扉，不再选择沉默和回避。首先，我可以向她表达我们对她的关心，无论她什么时候需要我们，我们都会在她的身边。其次，我可以告诉她,她的病症很多年之前就已经出现过了，有很多人已经治愈了。医生所说的手术风险，只是极少数的可能性，让她不必太担心。
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