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撰文丨大胯
写在前面的话
如果你和我一样，生活中或多或少都有“选择困难症”。
或是在面对选择时，总是犹豫或者纠结。
认真思考之后，会发现实际上背后的问题是：
害怕作出选择。
再深挖：
是害怕选择其中一项之后，会失去另外多种的可能，于心不忍。
进而傻乎乎地决定：
推迟“作出选择”的时间。
我们明知这样做很可能会让事情恶化，但是大多时候，由于决定“推迟选择”并不会影响我们的正常生活，所以很多人最终被这种“纠结”推着往前走，甚至还“享受其中”。
正文
害怕做出选择的危害，正如上面说的：
错过各种机会。
但是容易被忽略的是：
害怕作出选择很容易会“泛化”，进而影响内心自洽。
也就是刚开始的时候，我们遇到的可能只是一个普通的问题，由于没有及时作出选择，受挫之后，以后很可能在各种选择上都会害怕决策，产生了选择阴影，最后对任何选择都感到信心不足，这就是“泛化”。
最常见的情形就是在职场上：
- 一个新人由于没有经验，工作出现失误，被上司贬低几次之后，就连最基本的工作任务都会让他纠结，比如担心工作日报的措辞有很大问题，工作效率大幅下降。
- 或者变成一个小心而琐碎的人，工作上会反复和上司请示，进而一直被批评，最后被看做一个能力不足的人。
在学校中这样的例子也不少：
- 有太多的孩子因为某次的成绩不佳，被批评之后，一蹶不振，最后被看做一个“心理承受能力差”，甚至是“学习能力差”的学生。
这种失误，复盘一次，把最终结论和关键点记住就行，千万不要每天重温细节，那就是折磨自己了。
不是所有的失误都要刻骨铭心，绝大部分应该趁早忘掉。
当你面临抉择时，面对纠结时，可以按照下面的方法来做：
- 最好先在房间里给自己定一个做决策的位置，如果在外边，给自己定一个做决策时听的背景音乐；
- 把“解答题”变成“选择题”，不要问“我该怎么办”，而应该问“我该选哪个”；
- 把多个选项缩小至两个选项；
- 拿一张纸对折或在手机app上尽可能写下这两个选择的优缺点；
- 权衡之后把完全不重要的优缺点划去；
- 作出决策后立即告诉相关人你的决定，不要拖延。
如果遇到的是“这东西买不买”的问题，直接问自己：
如果“这件东西”和“等价值的现金”放在你面前，你会选择哪一个？
- 选择这件东西，就去买；
- 选择等价值的现金，就不买。
这样更容易做出决定，并且做完之后内心的感受也会舒服很多。
如果遇到的是“衣服和鞋子买哪个”的问题时，这样做决定：
- 两个都买了，这不是“选择困难”，这是“银子困难”；
- 买完之后，赶紧挣钱去。
祝近安！
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