冬季的到来，大家已经开始穿着厚厚的衣服
冬季
天寒地动，冷气袭人，不利活动
由其是室内外温差较大，使人们不愿意起早
从热被窝里钻出去
那么
冬季就不适合跳舞了吗?
错了！！！
其实冬天比夏天更应该跳舞。冬天人们容易产生抑郁情绪，跳舞锻炼恰好可以减轻甚至去除这种郁闷的心理，对身心 健康都有好处的。而且多跳舞会提高免疫力，不容易感冒。冬天跳舞更减肥
冬天更容易胖，冬天是人活动最少的季节，长期不运动积蓄的脂肪较多，人也显得臃肿，抵抗疾病能力差，长期不出汗，此时跳舞更显重要。
冬天跳舞更锻炼意志
冬天跳舞不仅能够造成强健的体魄，还能培养顽强的意志。大多人不愿冬天运动，其主要原因是隋性造成的，人的本性是越舒服越好，越省事越好，所以冬天能够坚持跳舞，那就等于是对意志的最有效锻炼。冬天都能坚持跳舞么，你还有什么做不到?冬天跳舞提高抗寒能力，预防疾病
冬季跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量会增加。同时，跳舞还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季跳舞锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8~12倍。 冬天跳舞防止胃癌
就胃部消化而言，晚餐消化掉之后才睡觉才是合理的。德国专家测验得胃癌的最大可能就是吃夜宵的人，道理就是胃黏膜不能得到很好的恢复，因为胃黏膜的恢复是在人睡眠之后。所以，晚上跳舞锻炼可以加快食物的消化，防止胃癌的出现。 冬天跳舞更快乐
有人觉得冬季跳舞就是窝在家里或者舞蹈室跳舞，因为外面太冷了。其实冬季跳舞有它深层的文化内涵，有独特的季节特征，比如广场舞，冬季是广场舞大军集合的最佳时刻。温暖的阳光下跳舞的妈妈们，这也是一道美丽的风景线。不管什么运动，都可以约上三五个舞友，在冬季温暖的阳光下跳舞，这就是最快乐的时刻了。
快乐的跳舞，让不仅练就了一个好身体，同时也培养了好心情，提高了生活质量。
那么，这个冬季来了，
请记住跳舞哦！
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