《如何高效学习》拆书 | 2/2

作者: Miss吳大小姐 | 来源:发表于2016-07-19 09:38 被阅读66次

    现在就是最好的开始。做时间的朋友,每天成长一点。Reading,Better  Everyday。

    Part 3

    信息结构:可以把信息分为五种类型。

    1、随意信息

    一些需要死记硬背的知识,比如历史事件发生的日期、医学定义等,可以用联想法、挂钩法、信息压缩法等。

    2、观点信息

    存在争论的信息,可以用快速阅读法、图表法进行处理。

    3、过程信息

    教导你如何行动的信息,比如怎么编写一段电脑程序,可以用内在法、比喻法、图表法、模型纠错进行处理。

    4、具体信息

    可以观察到、听到、触到的信息,可以用联想法、内在化等进行处理。

    5、抽象信息

    与具体信息相反,感官无法直接感觉到的信息,可以用内在化、比喻法、模型纠错等处理。

    整体性学习

    主要的学习场景分为4类:获取知识、联系观点、随意信息的处理、知识拓展。

    1、获取知识

    获取知识是学习的初始阶段,这时候,我们可以用到两种手段:快速阅读和笔记流。

    (1)快速阅读主要有三种方法:指读法,练习阅读法、积极阅读法。结合起来使用更加。

    (2)笔记流。为什么叫“笔记流”?因为它本身是杂乱无章的。首先记下核心观点,然后在周边写下其他重要内容,最后用箭头把它们之间的逻辑关系关联起来。

    2、联系观点

    获得知识后,下一步就是理解和拓展。在这个过程中,我们需要把不同的观点之间建立联系。常用方法:比喻法、内在化、图表法。

    3、随意信息的处理

    在整体性学习中,处理随意信息是一个难点。随意信息,比如历史事件的日期等。除了机械记忆外,还有更好的方法。比如:联想法、挂钩法、信息压缩法等。

    4、知识拓展

    (1)实际应用

    (2)模型纠错

    (3)以项目为基础的学习

    Part 4

    整体性学习技术的实际应用——费曼技巧

    费曼技巧实际上如何操作呢?

    1、选择要学习的概念(拿白纸记录下你要深入理解的概念);

    2、设想你是一名老师,正在试图教会一位对此一无所知的新生这个知识点(记得把你的解释记录下来);

    3、如果感到疑惑,返回去再来一遍;

    4、简单化和比喻(找到更简单的语言去解释,必要时可以运用比喻)。

    费曼技巧对于自我测试、考察对知识点的理解程度,是一种好方法。

    超越整体性学习

    怎样提高效率?

    这有5个秘籍帮助你:能量管理、不要学习、绝不拖延、批处理、有组织。

    1、能量管理。良好的能量管理有两步:

    (1)增加你的能量储备。这需要我们:

    -每周保持3~5次的运动

    -每晚睡足7~8小时

    -多喝水

    -少食多餐

    (2)将你的日程表由线性调整为循环式的。先集中小部分时间做大部分工作,比如用”90分钟工作法“。

    2、不要”学习”

    学习的重点是真正理解并掌握一门知识,而非花大量时间在所谓的“学习”表象上。

    3、绝不拖延

    怎么摆脱拖延症?可以用下面这个方法:

    周/日目标体系——每周末列出下周代办事项清单,然后每晚对照周计划,列出每日目标清单,你要确保完成每日清单上的事项。

    4、批处理

    类似的、零散的工作集中精力一次性完成。

    5、有组织

    “组织技能”确实可以提高效率,并减少压力,比如:

    -把物品放在固定位置;

    -随时用笔记本记录;

    -坚持使用日历计入日程和截止日期,应用做事清单记录任务和目标。

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