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2019年3月月检视

2019年3月月检视

作者: Uncle_Agui | 来源:发表于2019-03-31 21:01 被阅读0次

    一、健康

    体重目标75±1㎏,实际体重76.45㎏,超出目标0.45kg

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    跑步月目标100km,实际完成60㎞,完成率60%。

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    饮食:疏果为主,基本上是少肉类蛋白,少盐,一日三餐定时定量,一整月未出现健康问题。

    二、家庭

    每周二固定和父母电话沟通,其他不定时的家庭微信群沟通。

    三、学习

    阅读目标四本,实际完成四本,完成率100%

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    参加专业技术培训一次

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    口才与演讲:朗读与播音打卡约60篇

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    调研单馆年营业额1500万的道馆运营模式

    四、公益

    支付宝月捐一次

    收益捐一次

    行走捐多次

    义工:无

    五、效能

    连续早起31天

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    日计划和反思日记25篇

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    六、社交

    新交朋友三个,参加聚会两次

    七、事业

    道馆客户增长8%

    经营模式由跑马圈地的扩张改成提升内在价值向内求的深耕模式

    八、财富

    被动收入:6300元

    主动收入:*4000元

    九、休闲

    酒吧一次

    原定目标去澳门,未成行

    总结:

    本月目标总体完成率80%,其中学习、财富、公益、家庭完成率100%,健康项运动项目完成率仅仅60%,体重超标0.45kg。社交参与不足,休闲严重不够,4月关注重点:跑步、休闲、社交、以及效能。

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