越抗拒越持续
负面情绪越抗拒越持续情绪是怎么回事？
最近情绪越伏比较大，每当遇到自己不喜欢的一些事莫名的抗拒与拖延，在寻求解决之道所以想到了写这个话题。
负面情绪它从何而来？生活当中的10%，我们是无法掌控的，而其余的90%，则是来源于我们对所发生事件的反应，这部分我们是可以掌控的。
发生了一件事，你抗拒的是什么？其实它的背后是你的信念与认知，正是这样的信念与认知，造成了你的自动化反应。如果你是基于你的抗拒做出反应，则更多的是负向的反应，比如说抱怨、指责、评判、高高在上、对与错、批评等等。它的本质就是我是对的，你是错的，为了求自己的存在，这就是我们反应的一个机理。
这反应背后的结果是什么？
第一，越抗拒，越持续。
你越抗拒它，这个情况就会越发持续。因为你自动化的反应，会产生连锁效应，以至于你会把90%的力量用在互相的抗拒上。这就是叫做“受”，受到一定程度就是“难受”，难受到一定程度，就是“受不了”。
第二，谁不舒服，谁解决问题。
当然不是通过对抗来解决问题。因为现实的结果不是很满意，想改变，所以是自己的问题，需要做些突破。
第三，解决问题的核心，也是源头，即自己是一切的根源。
如果你不能用这样的一种思维，你还是抗拒的，还是持续着，还是在自动化反应当中。只有当你明白，自己是一切根源的时候才能解决问题。
要解决问题的思维：发生了一件事情，我们要立足自己是一切问题的根源这一点，基于一切的发生都是来成就我们自己的思维。也就是说，发生一件事情，我们要臣服其中。当然这仅仅只是起点，我们不能停留在这里。
那我们要去到哪里？我们要去到一份理想中，去到解决问题的思维中，要赢出来，即拥有双赢的思维。拥有双赢的思维让我们能够重新选择，去选择第三种方案。
每个人都有一个自己的世界。当我们活在自己的世界里，我们就很容易活在自己是对的，对方是错的思维当中。因为我们没有了解问题背后所包含的更多的事实和数据，我们活在自己的世界里面，就会基于我是对的，你是错的这一点出发，这很容易引发我们的情绪。同时对方也被我们的情绪所带动，这样就不利于问题的解决。当我们能够坐下来，心平气和地谈一谈，才会有利于解决问题。
我们的心平气和是基于什么呢？是基于我们能够把一切的发生都是来成就我们，能够让我们拥有更多的智慧这样的一个思维背景出发，不然我们连坐下来的可能性都没有。
所以，解决问题，是要基于自己是事情的起因，自己是所发生的一切的根源，它是来成就自己的这样的一个思维。当我们能够心平气和地坐下来，我们就有机会去了解对方，从而让对方了解自己，扩大我们彼此的认知，更容易找到问题的症结，找到第三种方案。
当我们放下非黑即白，能扩大自己的认知，我们就能够找到第三种方案。这第三种方案不是妥协，而是双赢。一切都是最好的安排 一切的发生，都是来成就你的，永远要感恩每一个发生。从每一个发生中反思，并提取智慧。
所以，也许你今天遇到一件事情很难受，但是透过有意识的训练，你会接受。但接受了还远远不够，你还要做到去享受、感谢，甚至惭愧---这件事为什么会发生？能做到“惭愧”的程度，自己就成长了。
如果能够从“我是一切的根源出发”，我相信，我们的人生会拥有更多的可能性。时间会过去，好的会过去，不好的也会过去，我们人生最终留下来的就是生活的智慧。
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