李雪峰第二个90天践行总结

        第二个90天践行在不知不觉中就这样过去了，站在终点看起点，先想想我当初为什么会在一阶复训后参加第二个90天的践行呢？说实话，在今年4月份参加157期培训后的第一个90天中，我感觉并没有想象中的那么美好，组员之间并没有形成互帮互助的学习氛围，蜜月期过后，小组会的人数也越来越少，小组会也成了一个鸡肋，只有在班会中还可以学到一点点东西。在参加二阶培训后，我就一直在思考一个问题，为什么学了时间管理后自己反而更忙了，感觉自身并没有脱离叶老师所说的“忙、盲、茫”呢？直到有一天，我在知乎上看到了一篇文章，才恍然大悟，原来自己是患上了三大“绝症”！一是知识焦虑症，参加时间管理的初衷是进一步提升自己，但看到班级群中有那么多优秀的人，而且都还很努力，还在不断的进步，学习成长的焦虑自然而然的就疯长起来，就不由自主的去大量的搜集学习资料，微信公众号也订阅了好多个，然并卵！二是信息松鼠病，由于知识焦虑症，对于知识商品便忍不住的买买买，微课、得到、喜马拉雅、电子书、微信、微博，我感觉自己就像一只小松鼠，在拼命的囤积各种各样的东西，然并卵！三是懒癌，这是由于前两种病而导致的，大家都知道学习能使人快乐，但由于知识焦虑症，由于信息松鼠病，大量囤积知识商品却无法消化吸收，没法把知识变为自己的办量，于是“心里充满理想，身上没有力量”，懒癌就出现了！于是乎，在一阶复训的课堂上得知每个小组都有教练全程带班指导的消息后，抱着求医问药、治病自救的心态我决定参加第二个90天的践行！

在第二个90天里，我给自己定下了第二个90天的目标：一、早睡早起晨跑，争取突破半马！二、精读10本书，聆听道德经81章！三、能熟练使用Calendars5和OF安排工作和生活！

为了在第二个90天中找到自救的良策，我以初训生的热情和姿态积极的践行，整个学习过程中其实也有很多不尽人意的地方，但也让我受益良多，让我再次明白，践行并不仅仅是知识的学习，还能得到为人处世、沟通交流和组织协调方面能力的锻炼。我是如何践行的呢？下面我从两个方面来进行总结。

一是作为第18组组长所做的工作。我当这个组长完全是个意外，原来的美女组长还没来得及组织召开第一次小组会就高升了，也不知道有没授权就直接任命我为代组长了，这一代就代到了结训。第一个90天时，我只是个组员，只管听口令做动作就行，没有啥压力，乐得轻松自在。这带了“长”之后呀，对于我这个完美主义者来说可绝对是个大大的“鸭梨”！由于是当兵的出身，又一直在纪律部队中工作，不敢说能力有多强，这责任心却是“杠杠的”，每一周必有两个表在小组里公示，一是本周打卡情况登记表，二是本周小组会考勤登记表，如果是评选月度优秀学员，就一定会有第三张表，积分登记表！按积分定人选，谁也没意见！我设置这三张表的初衷就是让每一个人的90天的每一步都不会白走，这也算是把叶老师说的“没有记录，就没有发生”落实到实处了吧！空口无凭，看图说话！

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二是作为复训生我坚持按照自己所定的三个目标进行践行，就目前来看，并没有完成既定目标。

首先是第一个目标，早睡早起晨跑这个是我认为我是坚持的最好的！为了挑战一下自己，我在7月份报名参加了著名公众号“不跑就出局”组织的第五届百日跑活动，即在120天内要跑步100天，每天5公里，算起来也就是每周必须保证跑6天才能完成任务，目前我是全勤，即在11月11日活动截止之前已经跑了114天，我准备跑个大满贯，其实我觉得也挺累的，并不是我有多厉害，完全是由于完美主义的思想在作崇，第六届百日跑活动又开始了，打死我也不参加了，真心累人，呵呵！

李雪峰第二个90天践行总结

至于半马，这也是我第一个90天的目标，没想到又没完成，我在9月底参加了吴栋老师的跑步课，10月底也收到了吴栋老师给我量身订做的半马训练计划，我想按计划进行正规训练后再冲刺半马，在这里我突然想到了个词叫“过度准备”，吴栋老师在课堂上说通过我的心率看，我的身体基础是挺不错的，在上课期间，我的心率一直和班上一个比我年轻10岁的小伙子一样，我也想过为什么老是没有实现半马的目标，往深层次想，还是得归结到完美主义上去，我想按步就班的、经过正规训练，待到各方面条件都具备了之后，再去完成我的半马目标！呵呵，我的完美主义也是没谁了！

其次是第二个目标，精读10本书的目标没有完成，只有三本，分别是《晨间日记的奇迹》、《精进：如何成为很厉害的人》和《好好学习》，为什么没完成？原因就是我发现自己在看完这三本书后，没多久就完全忘记了书里写的是啥了，通过查找原因和咨询，我知道了我读这三本书只是在当时有了“获得感”，之后并没有进行内化吸收成为自己的东西，更不用谈输出了，所以在我看完这三本书后，并没有得到想象中能力的提升，所以我决定先停下来，叶老师说过，方法大于努力，我不能再次陷入低水平的勤奋之中，待我找到正确的方法之后再好好看书吧！至于道德经的学习，这可真是个意外的收获，在一个偶然的机会，我加入了由新红教练组织的道德经学习小组，要求每天听叶蔓先生的道德经，然后每天要求写一段心得体会发到小组群里，截止到今天已是第77天，我是一天都没断过，有生以来第一次接触道德经，我真是如获至宝，这真是一部智慧全书，我每天在跑步和坐班车的时候就听道德经，越听越上瘾，有时候会分享给同事，大家都会觉得受益非浅，有同学说很佩服我的毅力和坚持，我只能说我出自于真爱，叶老师说过爱非坚持！

再次是第三个目标，Calendars5已经能熟练使用，现在凡是定好时间必须做的事情我都会很自然的输入到Calendars5中，给我的工作和生活带来了极大的便利。至于OF，基本的使用是没有问题，但由始至终我都没有系统的去学习这个软件，一些深层次的功能仍然不会用，虽然已升级到了高级版本，但明显还是初级用户的水平。

第二个90天已经结束，在这里要感谢本期带班总教练龚纪华和他的教练团队们，特别是带我们18组的金凤教练，感谢你们90天来的耐心陪伴，感谢你们90天来的辛勤付出，让我这个复训生能持续保有为自己的远方而努力践行的热情，克服心中不时冒出的魔障而砥砺前行，希望在前行的路上继续得到你们的指引！其次要感谢是我们18组的小伙伴们，是你们给了我服务的机会，让我有了与第一个90天完全不同的体验，从你们身上我也学到了很多东西！其次也要感谢我自己，能够克服困难、坚持不懈的努力参与践行，能够接纳自己的不完美！

终身学习的路还很漫长，践行的路上其实也是一个不断调整自己人生方向的过程，每一个人都处在量变的过程中，查理芒格曾经说过，如果每天早上醒来时发现自己比昨天有一点点进步，那是一件多么令人欣慰的事情！我要不断的为自己的精进积蓄力量，以慢为快，刻意练习，相信我最终一定能实现自己的目标！