一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上4点起床开车去找李老师一起习练养生法。
2.我赞美自己，中午回家好好休息半小时补充能量。
3.我赞美自己，今天走路首次突破7000步。
4.我赞美爱人，下午下班到家先帮忙煮饭。
5.我赞美孩子们，今天比昨天早起半个小时。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，今晨4点多开车去找李老师一路畅通，感谢感谢感谢！
2.我太幸福了！我很感恩，李老师给我准备了早餐，送了黄金耐李给我品尝，感谢感谢感谢！
3.我太幸福了！我很感恩，同学妹妹阿丽早上把熬制好的姜枣膏送到我和李老师习练养生法的广场，感谢感谢感谢！
4.我太幸福了！我很感恩，今天傍晚的晚霞特别漂亮，红彤彤一片，感谢感谢感谢！
5.我太幸福了！我很感恩，今天右侧牙龈肿痛，提醒我要好好照顾好自己的身体，感谢感谢感谢！
6.我太幸福了！我很感恩，今天下午下班特地去家门口的公园走了半圈，赤脚走在滚烫的石头上很舒服，感谢感谢感谢！
7.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
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