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夏季减脂

夏季减脂

作者: 安静背后 | 来源:发表于2020-05-13 16:22 被阅读0次

坚持日更是不可能坚持的啦,这辈子都不会坚持日更的啦。没办法,总是会断更,主要是没什么东西可写吧,肚子里没墨水,脑袋里没什么想法,写来写去都是废话流水账,算了,反正没事就想写就写着玩。

最近在饮食方面做了点改变,尽量清淡,低脂,想在夏天手臂线条明显点。每天早上吃点粥,吃个煮鸡蛋和蔬菜,蔬菜也是少有,而且是橄榄油。中午米饭小半碗,煎鸡胸肉,一些蔬菜豆类,晚饭和午饭差不多样子,量更少些,平时多喝水。一个多星期的坚持,感觉腹部隐约能看到点轮廓了,不出意外,这个夏天我会成为矮版彭于晏。

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