「I，重述知识」（必选）当与配偶、父母、孩子之间发生冲突时，我们常常以爱的名义指责对方，真正的爱需要我们如何做？
把他们想像成同事或朋友，他们与我们是平等的，当然不能指责。
如果认为他们确实不正确，那也得先想想自己我为什么会这么看待？自己的看法经得起考验吗？是不是有自己的私利在后面？我了解对方的真正想法吗？我对事实有全面的理解吗？
想清楚了，就可以行动。进一步核实情况后心平气和的说出自己的考虑和建议。
「A1，激活经验」（必选）评估一下，在你的哪些年份比较多这样的以爱的名义的指责，后来发生了什么，让你有了改变。用拆页中的知识点分析一下自己的改变。
我对他人的指责很少，但心里的不满是有的，只是不说出而已。真正发生这些变化一是发现我的不满是因为我的价值观对家人有期待，而我的这种期待并不是自己想的那么理所当然。另一方面，明白出现问题后要明白“事有不得，反求诸己”才是根本解决之道。这样，自己能放下期待，不再烦恼，将本来没有展现的指责消灭在萌芽。
「A2，规划运用」（可选）想一想，如果把今天的知识点交给你的配偶或者好友，你会如何和他说？或者，你想改变你对孩子的指责，你将选择哪一类的指责，自己如何做能减少这类指责。
我只能告诉她我以往的心路历程，以及解决思路。之后，再强调反省自己的重要性，不指责能帮助我们获得平等和尊重心态的训练，会感到更幸福和自在。
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