我的一字马练习

很久以前，我看到一个漂亮的女孩在健身中心的舞蹈室的地板上做压腿动作，之后随意的在地板上做了一个一字马动作，我为之震惊，我旁边的好友也赞叹不已，于是我就有了要练习一字马的想法，我喜欢那种很酷的感觉。

随着生活的忙碌，这个想法一直搁置在心里，最近由于冠状病毒不得不呆在家里，便开始了一字马练习，我在keep上找到了练习的视频，每天练习十五分钟，已经练习了六次，虽说进步不是很大，但我有信心疫情结束会有一定的提升，通过一字马的学习，我爱上了瑜伽，每天睡觉前都会在床上不停的翻滚，想起一些瑜伽动作，束角式，下犬式，倒立，随意的选取一些动作进行简单的练习，瑜伽动作的练习会提升我们的气质，由于年龄的增长会出现弯腰驼背，筋膜的拉伸，关节的灵活会让身体协调，动作优雅，整个人看起来会很有精神，做优雅精致的女人，我们必须做些什么，而不是等待岁月的裁决。