Day12：情绪管理+小马+24号

【作业】

简单版：想想平时你是如何处理的情绪问题的，跟我们分享3条经验吧！

挑战版：现在仔细想想你情绪出现的原因，然后参考上的6招情绪处理办法，给 你的情绪处理创建⼀一个处理中⼼

【简单版】

如何处理情绪问题的 ？

1、和爱人有问题，一般会主动去沟通，把自己的想法真实地表达出来，让他明白我不开心的原因是什么。

2、有时候遇到心情不好的时候，会做自己喜欢的事情，看书、看电影、运动等。

3、找好朋友倾诉。