今天看了一篇关于习得性抑郁的文章，了解到有一种抑郁的原因叫做习得性无助。大概就是说在多次的失败经历后，人会将这种控制力缺失的知觉泛化到所有的情境中，甚至即使一件事有成功的可能，他也会难以再攻克这件事情。
我觉得这个研究简直太重要了。为什么呢？因为这让我想到了不同的归因背后所隐藏的思维方式，也就是你的元认知。你看，其实如果在一件事情失败的时候，你认为是时机不成熟，是自身的努力不够，你都不会获得习得性无助。但是，当失败的时候，你对自己说，是我能力不行，那么问题就来了。这里的问题主要是，1你把你的失败仅仅归因到你自身的能力上，2是你认为一个人的能力是固定的，是不会发生变化的。就算是你的能力不行，那也是现在的能力不行呀，通过努力，通过学习，你的能力就可以提高，那么下次尝试的时候，成功的可能性就会高很多。
更何况，有时候就真的不是你的能力不行，是大环境还没有到这一步。比如说个夸张点的，如果没有互联网，你只能用电话点外卖，如果电话都没有，那你就只能用bp机点外卖。
但是今天我想说的重点，并不是与习得性无助有关的，是与这件事情相反的。既然我们多次失败后会获得习得性无助，那么其实我们要做的就是多次获得成功的经历。当然成功不会那么容易，因为大多数的成功需要很多次的失败，所以这就更加说明我们需要坚持。
曾经在一家公司工作的时候，我做一个很难做起来的事情，但是由于当时也没啥事情干，没有人可以谈恋爱主要是，所以我就把所有的时间都来做这件事情，结果还真成了。所以这个时候我想到了之前新东方老师说的一句，没有考过研的人生是不完整的。当时我年少无知，我想，我个本科生不照样过得好好的。后来才明白，老师说的是认真坚持一件事情，你能获得自信和对自己的认可。即使最后没有考试通过，你都会发现，你比自己原来强了很多，原来你是可以的。
所以有时候，就坚持一下，努力熬过去。我之前的日历上有一句话，大致说，虽然乌云在你头上看上去是黑压压的天空，但是你在远处看，就只是一片乌云而已。
我一直是一个比较悲观的人，但是当我真的去努力多坚持一下下，再一下下的时候，发现确实是不一样的。比如我有一次刚入职就面临巨大的压力，所有工作方面的事情都糟透了，当我就差最后一根稻草，还在努力坚持的时候，就有人出来给我帮助了。如果我当时已经离职了，那么这个人可能还没有空过来给我帮助，还在忙着别的事情。
最后用我之前一个大领导最喜欢说的一个故事来结束今天的故事。乔布斯在小时候发明过一个可以打免费电话的装置，这件事情给他增长了信心，一切接下去都是以一个正循环的方式发展下去，没有这个蓝盒子，就不会有苹果公司。推荐大家也去看一下这个影片。
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