传递焦虑和化解焦虑
文/阳光
生活中好多时候我们都是在传递焦虑。比如催促，比如唠叨。
今天微信通话接到一个工作任务，对方很严肃，很急促，我能感受到对方的焦虑和压力，而且对方试图把这种焦虑转嫁到我身上。
感受到这一点，我冷静地询问事情，就事论事，没有半点情绪，不接对方的情绪。挂了语音电话，我开始做事，工作，按照自己的节奏来。
下午时事情全部搞定了。事情比较急，但我很稳，心很放松。
我知道别人焦虑是别人的，而我只负责我自己的事情，我自己的情绪。我不需要为别人的情绪买单。
我不接别人传递过来的焦虑，而且把这种焦虑直接化解掉了。如此我就是情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
我不需要通过转递焦虑来减轻焦虑，我只需要化解就可以。
无论是工作，还是对于孩子的学习，我都尽量让自己化解焦虑，或者帮别人化解焦虑。这也是孩子和我在一起比较轻松的原因。
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