不受苦，30天获得身心健康的奇迹练习！在30天内轻而易举地改善健康。感谢作(美）彼尚,安裘密
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第二十八天第二十八课
今天我认出我所有的祝福
一旦你接纳身体本来的样子，你就有力量改变它及按照你的意愿重塑它。接纳你的身体，你就可以轻而易举地改变它。
导读文章《警醒于光中》
专注于喜悦
要知道并明白：任何你所专注或注入能量的事都会倍增，你将会创造更多这些事。所以，轻而易举健康的秘密就是要你专注并注入能量在那些你喜欢的事情上。
这听起来像是常识，但地球法伤的事时上下颠倒的。因为这上下颠倒的思想，我们的信念系统告诉我们要专注在我们不喜欢的事上，并常识去处理它。当我们专注在我们生活中不喜欢的事时，我们的生命就变得很负面。
这里有一个使生命变得负面的好例子：一位母亲收到孩子的成绩单。她完全忽略那些：“A"和”B"，而是专注在最差的课目。在父母心里，和孩子谈他最差的课目是在帮她解决问题。当这样做时，孩子的潜意识心智学习到获得父母关注的唯一方法就是成绩差。因此，为了获得更多的关注，孩子认为他必须成绩更差。
接着孩子下一张成绩单有更多的"D"。因此这些"D"，父母给孩子更多的关注。然后一个恶性循环便开始了。孩子成绩越差，父母便给予越多的关注；父母因为孩子的成绩差给予越多的关注，孩子的成绩越差。
问题根本没有解决。父母给予孩子很多的关注反而使问题像花园里的野草般茁壮成长并蔓延。如果父母只是简单地关注在“A"而不是"D"的成绩上，"A”必然会出现在下一张成绩单上。真理专注于光明，会带来更多的光明。
这如何用在你自己身上呢？当你早上起床，越多一些带给你喜悦和欢笑的东西。不要用你以为世界上发生的坏事，或前晚发生的不如意的事充斥头脑，开始新的一天。更为重要的是将能注入世上喜悦和美好的事，关注你真正喜欢自己自己的那部分。换句话说，驻留在光明中，你将会创造及显化更多的光明。
我不是说要忽略黑暗或那些看上去错的事物。我说你只需要认可它，然后释放它。如果你放下黑暗，只专注在好的和正确的事上，那些你认为是错的事就会自动纠正过来。
我想让你知道，在你生命中任何持续的挑战或黑暗，只是因为你没有释放它。你没有释放你的挑战或黑暗，而是借由担心它、分析它、向每一个人叙述它和津津有味地形容极其细节来留住它。要明白你自己就是那位让挑战和黑暗存在并活跃的人，所以现在就释放它。让你所有的挑战和黑暗离开，专注在这个重要的真理上：
“轻而易举健康的秘密是警醒于光，留意自己和别人好的和正面的地方，并时刻认可它。
第二十八天的功课
看着你的全身，并且对每一部分都感觉良好。
祝福今天所有你喝的和吃的。
肯定语句
我每天感觉越来越好，看上去也越来越好。
谨记今天，信守承诺。
写在最后：
好书共读：从今天开始，我将重新翻读《轻而易举的健康》这本书，并把书中的方法给到大家，希望我们能共同遵守30天的约定，每天一个简单的练习。希望每一位有读到的有缘人都能拥有一个健康的身体和丰满的灵魂。
如果你在做练习时候，身体的变化或者更多的感悟都欢迎留言和私信，我们一起见证奇迹。
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