精致女孩睡前30分钟,必做的六件事

作者: 鹿小七w | 来源:发表于2018-12-04 19:50 被阅读1296次

1.洗漱(5分钟)

    首先是用电动牙刷打到清洁档清洁牙齿,在这里不得不向在犹豫是不是要入手电动牙刷的小仙女们,强烈建议尝试一下,刷牙不费力,真的很舒服,而且清洁力度很好,它最人性化的设计是30S会停顿一下,我个人大概刷2分钟。
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  一般,我是刷完牙,再洗脸的,个人感觉牙膏的泡沫比较刺激,得用洗面奶清洁掉它在皮肤的残留(没有科学依据,纯属个人的习惯),接下来就是洗脸啦,用起泡网把洗脸奶起泡泡涂抹在脸上,用洗脸仪第三档,清洁力度比手好,主要是特别特别舒服,真的会爱上洗脸。但是,得提醒一下敏感皮的小伙伴,不要每天用,洗脸仪的颗粒对去皮肤的角质会有一定作用,对敏感皮的小伙伴经常用,会使皮肤的角质层变薄,让皮肤变得更敏感。
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2.护肤(5分钟)

  作为夏天爱出油,冬天皮肤偏干的妹子来说,个人皮肤的补水保湿是主要的。补水(一般用精华液或者是补水面膜)简单来说是给皮肤喝水,而保湿(一般用保湿面霜)呢,就是帮皮肤锁水。
  所以我一般是洗完脸后,用洗脸巾吸干脸上的水,接着就用爽肤水喷在脸上轻轻拍打,接下来就是用滴两滴玻尿酸原液(用过HPF家的,还有timeless,从性价比来说强烈推荐timeless,看图),用手按摩脸部。如果皮肤特别干,会用保湿面霜,进行锁水。
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3.写日记(5分钟)

        一天下来,总会有想要记录下来的小事以及感悟,每次返回来看自己写的日记时候,体会特别深的是自己的一些心路历程,以及当时很有意思的人和事,都会有很深的触动。
      当然可能在未来的某一天,有某个人想了解我的过去发生的点滴,这会是最好的见证。(这个是假设,看看就好了,最重要的是练一下自己的字,嗯嗯。字丑,别介意。)
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4.写第二天的to do list. (5分钟)

    个人写清单,最大的感触就是节省时间,避免遗忘,学习效率更高。每天晚上把第二天要做的事情列出来,然后做完了就打勾,这样不仅能合理安排时间,而且最重要的是一天下来看看清单,会有满满的充实感。
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5.听歌,做运动(5~10分钟)

        做完前4项,就来到我每天最放松的环节啦。铺好被子,躺回床上,边听歌,边做踩单车的动作(有时候是平板支撑(1分钟一组))。
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6.带上耳塞,睡觉。

      不知道有没有和我一样睡觉很怕很吵的小伙伴,因为住在宿舍,有的宿舍晚上会放歌,或者打游戏,而自己又需要早起,此刻耳塞对我来说,就能带我来到另一个世界,强烈推荐给睡眠质量不好又宿舍环境比较吵杂的学生党们(很便宜,一包有很多个,我送了一些给我的朋友)。
精致女孩睡前30分钟,必做的六件事

嘻嘻,六件事写完了,补充说明,东西都是我自己用过的,而时间是比较灵活的,所以手下留情,谢谢鸭。

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