克服忧虑
忧虑损害健康——时常提醒自己，忧虑会使你以付出自己的健康为代价，而不知道怎样抗拒忧虑的人，其寿命不长。避免忧虑，活在当下，不要为未来担忧，只要过好每一个”今天“
忧虑毁损容颜——世界上所有化妆品的功效，都敌不过拥有一份好心情对容颜的美化功效。好心情就是最好的天然化妆品。因为没有什么比忧虑更容易使一个女人变得苍老。所以，请及时脱离忧虑。
把最近的事做好——最重要的是，不要去看远处模糊的事，而要去做手边清楚的事。
接受最坏的结果——当你为某事而忧愁的时候，想想最坏的结果是什么，然后接受并改进它，进而放下忧虑。世界上有没有看上几页书就能迅速而有效地清除忧虑。答案是：有，但你必须去实践它。
首先，分析将要面临的事情的最坏的结果是什么
其次，鼓励自己接受这个最坏的结果
最后，把时间和精力投入到改善最坏结果的努力中去
每天忧虑那些还没收回来的欠款，今天也试了让自己接受“收不回这些款”的最坏的结果，果然心情平静了不少，脑袋里也有些下一步去收这些欠账的法子，如果不行再想法子，我想只要为此付出了努力，总会多少有收获的。感谢此书给到的三个步骤，慢慢让自己一步一步提升吧，加油！
改掉忧虑的习惯
痛苦的秘密就在于有闲工夫担心自己是否幸福。所以，不要去想它，只要让自己手头忙起来。一旦沉醉在工作中，我们的血液就会...
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改掉忧虑的习惯。 人最脆弱易受忧虑伤害的时候，不是你正忙碌工作的那段时间，而是在你干完一天的工作之后。那时的你会胡...
活在每一个独立的今天
如何在忧虑毁了你之前，先改掉忧虑的习惯 规则一：让自己忙碌，把忧虑从你的思想中赶出去。大量的行动是治疗"胡思乱想症...
改掉忧虑习惯的第1条规则：让自己不停的忙着，忧虑的人，一定要让自己沉浸在工作中，否则只有在绝望中挣扎。 我永远也忘...
本篇介绍如何改掉坏习惯。坏习惯有吸烟、网瘾、熬夜等等。总的来说改掉坏习惯要比培养好习惯难度高一些，我把改掉坏习惯分...
周末的话，我们一般都是坐在沙发上，打开电视，吃着薯片以及其他 的垃圾食品，导致呢，生活极为的不健康，本应该去锻炼的...
我改掉了晚睡 改掉了赖床 却改不掉想你的习惯
每每在任务完不成和产生忧虑情绪时我总会变得易怒。尝试过很多办法要改掉这个习惯，现在有一些心得。 如果我今天过得很顺...
本文标题：改掉忧虑的习惯
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