chen的话题：经常有人问我你每天5点多起床是怎么做到的，你制定的计划都能完成吗？那今天的问题是：你觉得自己是一个执行能力很强的人吗？你制定的计划都能完成吗？如果执行不到位，无法完成，你认为执行力能力差的原因是什么
chen今天提出的执行力，我解读为把想法和计划落实到行动中的能力，而且是侧重指能够持久坚持的能力。 我是一个执行力比较差的人，尤其在耐久性上，很难长期坚持一件事情。 其实自己属于还是蛮有想法或者说常常会灵光一现的，可是往往是想法很少付诸实践，或者说很少有能真正坚持把一种想法落实到持久的行动中。 以前看过一句话，这世上，能坚持做一些事情的人少之又少，只要你能坚持去做，你就成功了。 还有一句话，成功的道路上并不拥挤，因为能坚持下来的人少之又少。 还有我们熟悉的古语，行百里者半九十。 都是在说，能坚持，是一种很难得的能力和品质 刚才看了sarah的话，我颇有同感。 原来我不是一个人。。。 自己执行力差、持久性差的原因很大程度上也是因为完美主义患者，给自己定过高的目标，起初是因为很难下手，所以拖延拖延再拖延，或者是虽然开始了，但因为达不到自己期望的目标效果，产生挫败感，削弱了坚持的动力，长此以往，很多事情就不了了之了 近期常反思自己，一是自己年岁渐长，心静了不少。尤其是在经历了一些变故之后，越来越能接受自己与周遭的不完美了，不再心高气傲，不再好高骛远。相对于普遍意义上的成功而言，反而越来越觉得，只要能把平常的事情做好，做到自己的极致，就是一种成功了；二是来源于外界触动，加入小灶群确实对我的生活带来不少的变化，即便我没有坚持写感悟，没有天天参与话题讨论，每天在群里翻翻大家的话题和观点已经让我收获不少。视野打开了，视角也多元了，更加深刻体会到山外有山人外有人。 心态放平和了，很多事情也能从小处一点一滴做起来。 为提高执行力，目前做法主要有，一是定小目标，比如小灶群里的互动，不求每天写感悟，而是要求遇上自己有体会有感触的议题，就要写一写，哪怕篇幅较短，文字平淡无奇；再比如最近开始的健身计划，基于身体素质差底子薄的现状，和自律能力差的特点，我报了私教课，对自己的要求就是一周上2-3次私教课，平常自己在家做一些不需要器械的训练，强度不太大，以稍微超出一点自己能承受的范围为标准。这样的计划，我只要稍加努力就能做到，不需要咬牙坚持，做到了还有小小成就感；二是借助外力来影响自己。报私教课，有私人教练的督促监督，计划坚持下来的可能性加大了；加入本群的初衷之一也在于此，每天看到这么多优秀的小伙伴们还这么努力，是一种很强烈的正面影响力，常常给我一种时不我待的紧迫感，无形中就对自我要求也严格了，自律意识强了；三是把自己亮出来，接受监督。开始打卡，早起、健身和饮食计划，都在小伙伴之间亮出来，自己不坚持都不好意思。把每一餐的餐盘拍照给教练，每次取餐的时候都会下意识地想一想，哪些不该吃，哪些要限量。 就写这么多吧 思路不够清晰，文字也有些杂乱，但是也因为这是我在这个群里的第一次认真输出，我还是挺开心的。
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