如何培养灵感

第一，不要等到心情好时才行动。灵感不会在你坐在办公桌回复电子邮件时突然降临，不要等到灵光乍现时才进行改变。根据认知行为理论，我们的行为会影响自己的思维和情绪；做不同的事情，就会使我们感受到不同的情绪。一味等待行动时机，只会让情况维持不变。

第二，养成找灵感的习惯。有研究发现，一旦人们把自己认定为专家，思维就会变得更狭窄，这种现象就是“获得性思想僵化”。只有接触新的体验和信息，才能触发新的见解，这样才最有可能获得灵感，并且保持启发状态。上课、看书、参加专业聚会、旅行，都能帮助你收集灵感，最好的做法，就是选一个适合你的活动，然后对你的日常工作进行调整，把这些活动融入在其中。

第三，找一些与你从事不同工作的人，把他们当作思想上的伙伴和导师。你不需要正式地与榜样建立关系，因为你可以从远距离观察他们、向他们学习，而他们甚至都不需要知道自己就是你的榜样。

第四，缩小选择范围。选择太多有时会让人什么都做不到，把选择范围缩小，行动就会变得更容易，也会更有动力。海吉斯建议可以先把所有选择写下来，再依次选出三个最让你感到兴奋的选择；选完之后，你就要安排时间，为首选目标努力。