来，一起去健身啊！

去健身房两年多了。

当初是老公心血来潮办了健身卡，但从来没去过。而当时在家带孩子的我周末偶尔想出去放个风却发现除了逛街根本没地方可去，想起了被遗忘了的健身卡，就拿来用了。

一入健身房深似海！进了就再也出不来了。

先说说这两年去健身房的成果吧！首先去时一百二十多斤，现在还是一百二十多斤，虽有波动，但平均值不变。在健身房学会了游泳，解锁了新技能。去时因为带孩子腰疼，颈椎疼，腰疼早练好了，颈椎病也改善了。虽然现在颈椎还会因为对面一天的电脑酸痛，但运动后很快就恢复了。身体自然是越来越健康了，不管是心肺功能还是肌肉耐力都得到了提升。健身让我精力更充沛，不良情绪有了个很好的出口，应对生活中的各种挑战也更游刃有余。最重要的是，运动增加了独处的时间，培养了更多的自我觉知和反思！

人的改变往往从一件小事开始，一个良性的改变往往会带来全面的改善与进步。一天运动一个小时，也就听了一个小时的书，听书甚至比我看的说还要多了。 

去健身房这几年，除了体重没有下降（因为吃对我来说同样重要啊），坚持运动带来的收益太多了。也许现在还不明显，但我相信这样坚持十年二十年甚至三十年，累计起来的结果绝对是喜人的。

其实一直都有运动的习惯，各种运动都喜欢，也都能来两下子。以前没去健身房时一直在家折腾，只是运动的不够科学，也不够系统。去了健身房之后，除了健身教练的科普，健身房浓厚的运动氛围也一直激励着我，于是便有了健身先健脑的知行合一，读了一些健身的书籍，也学了不少运动健身的方法。因为健身房还有不少团体课，比如各种舞蹈、瑜伽、拳击等，也增加了健身的趣味性。最近爱上了肚皮舞，感觉我肥肥的肚皮跳起来还是很应景的，而且跳完之后，身体有种奇妙的灵活感和轻盈感，遗憾的是上课时间与个人时间安排常有冲突，不能每次都去，希望后面能找个老师专门的学习学习。

去健身房锻炼只是众多运动方法中的一个，只要有一颗关爱自己身体的心，在哪都能动起来！在哪都能收获健康和运动的快乐。但是对于我这种没有钢铁般意志力的人来说，去健身房锻炼身体更容易坚持，而且总是能看到帅哥啊！

走吧，一起去健身啊！

写完感觉自己在卖健身卡...