1、人
给自己一个大大的赞，随着自己的学习和成长，自己放下了很多的执念和对抗（和一位上级女同事的协同合作上），能够倾听对方，提前思考如何把这项事做好，主动进行沟通，这些都是自己的进步，我想是内心有了一份慈悲在，看见了自己的难处，对自己有了更多的理解，所以生出慈悲，对妈妈、对上级有了更多的理解，不努力表现自己，期望被看见，所以之前一直采用愤恨的方式进行，过于自我，所以会有无明的产生；
2、事
1）进行了瑜伽和普拉提的练习，今日的运动圆环已闭环，但到晚上的练习身体有些许疲劳，劳逸结合，尊重自己的身体感受，也是爱自己的表现；
2）利用专项的时间进行了琐碎事情的处理，虽然都不是重要的事项，但也是紧急需要处理的，敬业度调查（行驶赋予自己的权利）、工作的事项思考以及如何做、了解度量的规则和内容（便于更好的做好上级要求的工作）、学习新版本的方案（积累提升自己的业务能力），准备下午会议自己负责部分的内容，提前准备相关材料，收集信息，当把一件件看似不起眼的小事做好，也是很有成就感的事情，是做事责任心、态度、素质（做事有闭环）的体现，是对自信心的提升；
3）组织了交接会议，只要行动起来就能解决80%的焦虑，今天下来这项任务已经完成了80%，遗留的进行专项会议，也是闭环了一项工作
3、物
阅读《直击本质》，通勤路上的40分钟，完全的属于自己，学习了成功-失败模型、幸福-痛苦模型、变化-不变模型，每一种模型都是思考力的体现，以阴阳平衡的方式更好的了解自己，从而来更好的做事、做人；
4、理
通人性是王道，掌握了解人性，就掌握了成事密码
5、感
1）感恩自己的努力，和爱人彼此鼓励，彼此安慰
2）感恩同事的支持和配合，很好的完成了一项工作
3）感恩爱人的感恩，送他的礼物给了我反馈，他的开心，也让我体会到了自己的成就感；
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