新型冠状病毒来袭，好多人都进入了恐慌的状态，不敢出门，不敢说话，不敢与人交流，甚至出门买菜都不敢，有些人甚至十几天都没有下楼了，人长时间待在一个地方不动，对身体和身心都是不好的，长时间不动，你呼吸的空气，你的精神状态都得不到很好地放松……
为了自己和他人的健康，出门带好口罩，在外面不要用手去触摸口罩，回家正确洗手，手心手背手指缝手指甲，最好是用肥皂洗，达到很好地消毒效果；有条件的，口罩带四个小时就更换，没有多余口罩的，带了的口罩，取下来喷上酒精，放到太阳底下晒干，可以用第二次，但也不要长时间用。
合理地睡眠，和适当地运动是必须的，每天早睡早起可以加快新陈代谢，提高免疫力；说到运动，很多人说家里那么窄，怎么运动，老年人可以做下关节操，年轻人可以做瑜伽，有氧运动都不错，空间也小，活动范围也不大，对身体也好，或者去人少的地方散步都可以。
民以食为天，天天大鱼大肉也不行，天天清粥小菜也没营养，合理搭配，均匀摄入营养才是正确知道，还有一定要煮熟煮透，可以更好地杀菌，千万远离野生动物。如果是榨汁地食物，最好连渣一起吃掉，可以保证营养地充分摄入。
祝我的家人健康平安，祝我的朋友健康平安，祝我认识的人健康平安，祝武汉的人民健康平安，祝在一线守护的医务人员健康平安，祝一线守护的武警官兵们健康平安，祝所有的人健康平安！
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