《认知的觉醒》第五章
一.知识点（用自己的语言重述知识）
1.匹配。这个词适用于生活的各个方面，比如学习的难易程度、心态的调整、教育孩子的方法等等。总之，太高或者太低都不理想。匹配的生活、学习节奏需要自己一点一点去摸索和实践。
2.深度学习。这也可以描述为最高级的感官体验。因为大脑有贪图享乐、趋易避难的固有本能，所以要想进步，就得体会深度学习带来的快感才能抵消掉外界的诱惑。
3.关联。学习如果量大无质的话，只能感动自己，不能带来实际的效果。学习是新知识不断去和已有的旧知识进行深度链接，有限关联才能为我所用。缝扣子就好比旧知识链接新知识。关联能力越强，学习到的知识或能力越能得到巩固。学到手，会应用才是关键。
4.构建自己知识体系。每个人自身情况不一样，对标不一样，所以每个人的知识体系不一样。了解这一点，我们就可以把主要精力放在自己身上，而不是一味对标大咖让自己陷于焦虑，徒劳无功。正确的方法是立足实际，学习大咖的方法，为我所用。
5.正向反馈。这是有效学习的不二法门。这里的反馈有正向的，也有痛苦的。正向反馈不论是学习还是教育孩子，都是一种积极有效的方式。痛苦也可以正向激励自己。凡是现在让你痛苦的终将以另一种奖励的形式回馈你！
6.主动休息。不要一味地刻苦，要化被动为主动。主动学习是克服惰性，被动学习只能消极抵抗。主动休息让自己始终在舒适区边缘不断扩展，一味地刻苦努力，只能让自己陷于舒适区无聊耗能。
二.描述经验（写写自己的相关经验）
1.了解到匹配原则、深度学习、正向反馈、主动休息这些底层逻辑，就能在自身学习、教育孩子上有的放矢地对待一些突发状况，而不是一味地实行高压政策。
2.学习，是为了提高自己，和任何人无关。这个意识的觉醒，只能靠自己。说教永远代替不了真正的改变。
3.想想以前对待孩子的错误、行为总是一触即发，真是不应该啊。如果早一点知道这些现象背后的实质，也许现在不至于此。好在时间还来得及，那就立足现实，努力改变吧！
三.行动（写出你的下一步行动）
1.身教大于言传。父母好好学习，孩子天天向上。多读书，多输出，让每一个错误的出现都成为彼此成长的节点。
2.大脑清晰，才能行动有力。变要我学为我要学，持续给予正向反馈。教学相长，这才是大道至简的终极体现。
3.教是为了更好的学。以后对待孩子问题，一定要多倾听，多讨论，而不是一言堂，让孩子多参与。只有思维碰撞，才能出现灵感的火花。
4.每日反思学起来，用起来。积攒知识的每一次小触动，然后亲自去实践。每个行动的改变都会带来意想不到的收获。
总结：把书读薄，然后利用自己的方法，再把书读厚，如此反复，终为我所用。
弱水三千，我只取一瓢饮。在一个纷繁芜杂的世界里，保持觉醒的认知，不断提高自己，终将笑傲过往，不悔此生。
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