【情绪】
沟通中，七分情绪，三分内容。这一点我非常赞同。情绪对路了，沟通的堵点没有了，一切变得顺遂自然。内容再应景，情绪上的问题没有得到妥善解决，沟通往往不欢而散。
树活一张皮，人争一口气。这里说到的气，有人说是自尊，也有人说是面子，我觉得它指的就是情绪上的舒适度。人在气不顺的时候，即使再有道理的话也听不进去。只要把情绪梳理调整好了，再糙的道理也能甘之如饴地接受。
遇到情绪波动的时候，先整理情绪，再进行沟通，往往会事半功倍。不论和谁沟通，道理都是如此。成年人之间的交流，做到这一点比较容易，因为成年人普遍比较善于调整自身的情绪。小孩子的情绪把控能力要相对弱一些。小孩子情绪激动的时候，身旁的大人容易跟着着急，倾向于用道理说服孩子，没有给他们平复情绪留出足够的时间和空间，沟通结果往往事与愿违。
其实，情绪并非洪水猛兽，它是人的一个组成部分。承认它，接纳它，它才可能待在合适的地方，保持合适的姿态，成为我们人性的点睛之笔。心有猛虎，细嗅蔷薇，说的就是这种状态。
善待自己的情绪，与它和平共处。我们不是它的主人，不需要刻意控制和压抑，在身体上给它留点空间，来去由它，我们自然随性自在。
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本文标题：文 ‖ 自我觉察（19）
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