冥想 : 坚持冥想的好处 对心理情感各个方面 会有惊人的改变
专注 静坐 使用冥想方法 正念冥想法 (易效能时间管理公众号) 呼吸为参照物
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拖延现象 : 自我调节失败 往后拖延的一种行为
严重拖延 会带来负罪感 产生焦虑 抑郁
目前最重要的一个研究课题 应该做的事情没有做 最后时间越来越少 压力越来越大
世界上最大的借口 我有拖延症
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25. Are you with me? 你们跟上我讲的了吗？ 26. Have I made myself cl...
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꧂逝者如斯乎，不分昼夜。做时间的掌控者而非受控者。 ①拖延与拖延症 拖延：是一种自我调节，有价值有危害，取决于程度...
本文标题：25—26讲
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