科学食谱更健康

这些天总想着瘦身，因为觉得自己太胖了，都有些嫌弃自己了。

家人和朋友给我分享各种瘦身的方法，我感觉都不适合我。

家有初中生，我每天都要需要精心制作饭菜。自己做的饭菜色香味俱佳，又喜欢一起吃饭，靠自己真的很难减肥。

真是念念不忘，必有回响，正好碰到有老师分享科学食谱，运用科学饮食的方法瘦身，深得我心加入。

我就用文字来记录下来，这5天的经历吧，做个纪念。

3月19日，做好前期准备工作，老师发了菜谱，自己要准备食材。

第一天 第二天

我按照老师分享的食谱，开始执行，每天还要多喝水。

老师分享的特别好，只有健康才能瘦下来，不是瘦下来才健康。

还有三天，期待自己有所变化。