昨天是5月25日，心理健康日，前几天我参加了学校组织的团体心理体验活动。“5·25”的谐音即为“我爱我”,提醒大家“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己。关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。
总共参加了三个活动，井中人生、拼接绘画、真情告白。说说自己的感受吧。
第一个活动，每人选择一个小玩偶作为自己的代言人，我第一眼就看上了一个雄赳赳气昂昂的狮子，就是那种最威风的狮子，让它作为代言人说说作为主人的我在它眼中是怎样的一个人。事后回想起来，我之所以从众多动物玩偶中选择狮子作为代言人（而没有选择老虎等动物），应该就是看中了它强大的猛兽形象，反映到内心是想让自身内心强大，另外狮子会给人安全感，而不像老虎那样让人感到危险、恐惧。所以在美国影视作品中正面角色的动物一般都是狮子。而在中国……“龙为阳，虎为阴”老虎的形象是阴险、狡诈的。所以说我心底里面一直是喜欢狮子的，而不是老虎，说明我内心深处还是非常有正义感，希望给家人以更多的安全感和保护。
第二个活动，就是把几张大白纸拼接在一起绘画，之前每人选择一支自己喜欢颜色的彩笔。画法随意，拼接随意，引导员老师不做要求。我画了一片海洋，有帆船，有海鸥。画完后听到引导员老师说时间没有到，可以继续修改，我又画了一个悬浮在空中的热气球。最后我们围绕画面转了几圈，我又添加了流星。画的不算好看，但是老感觉还没有画完，最后想画出地球或者海洋的圆形，于是在我的画作外面画了一个半圆形的罩。（差不多是下面这个图片的场景）
通过这幅图片，很容易觉察到我的内心应该是那种不安于现状，憧憬美好的生活，迷恋于一切美好的事物，希望能去尝试和体验新的东西。有个点评挺好，一看到我这幅画，立刻想到了“生活不止眼前的苟且,还有诗和远方”，的确是这样的，这真的是我内心的想法。
第三个活动，每人完成几个小任务，有让别人给你讲一个笑话，邀请别人夸奖自己，夸奖一个人等等，最后给一个人写一个祝福贴到他的凳子后面。这个活动感受不深，因为有些人不够认真对待，就失去了心理体验原本的意义，我是给一个现在孩子上中学有点焦虑的妈妈写的祝福，祝福她的孩子早日成才，也祝福她的家庭幸福美满，这也是我的家庭目标。
通过这次活动，我觉察到了自己心里的真正想法，思考了很多关于人生、家庭、婚姻、责任的问题，增加了幸福感和责任心，我更加有信心面对接下来的生活，也更有信心保护好我的家人，相信我和妻子的爱情越来越甜蜜，我们的家庭会过得越来越幸福！
网友评论