大多数人遇到的读书问题：
1.不知道如何快速地读完一本书
2.不知道怎么高效地读完一本书
3.读完之后就忘记书中的内容
4.无法养成一个长期读书的习惯
苹果阅读法可以利用1小时时间高效看完一本书，做完笔记并复述出来。
苹果阅读法实操步骤：
Step1：准备阶段-10分钟
1.书名
2.你想在书中得到什么？
3.为什么你想要得到这个？
Step2：阅读，做笔记-40分钟（这个阶段要严格控制用时）
1.带着问题，用倍速阅读法去书里找答案
2.看到问题「最相关的字、段落」记进表格中
3.总共有20格，随时观察你记录的关键字
Step3：自我总结-5分钟
1.仔细浏览表格中的20个关键字
2.把这20个关键字归纳成3-5个重点或一系列的动作。
Step4：复述心得-5分钟
1.马上复述给朋友听你的阅读心得。
2.如果身边没有人就讲给自己听，可以用手机录音。
苹果阅读法背后的认知心理
第一个：人类的工作记忆区只有5±2个组块
第二个：限定时间，更能提高大脑的注意力
注意：如果在读书中发现了更想记忆的内容，可以将表格再打印一份，再重新填一遍。不能贪多。
这个方法适合非虚构类书籍（工具类、视野类、认知类书籍）
苹果阅读法升级版——康奈尔苹果阅读法
第一步：
一边读书/听课一边尽可能记录下详细信息在主栏
第二步：
简洁的抽象、归纳概括你学的内容在副栏
第三步：
背诵、遮住主栏内容、确保自己能够复现主栏内容
第四步：
你究竟学到了什么？把想法感悟体会等，或者还没解决的问题记录在思考栏
第五步：
花10分钟左右的时间快速复习笔记。
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